Американец похудел на 136 кг, занимаясь «йогой для мужиков»: бедняга не мог ходить — посмотрите на него сейчас
Джаред Молленкопф из города Солт-Лейк-Сити всегда был толстым. Когда американцу было за 40, он все-таки решил измениться: за 13 месяцев похудел на более чем 130 килограммов!
Как американец начал тренироваться?
Молленкопф вел нездоровый образ жизни, а его максимальный вес достигал 220 килограммов. Когда мужчине исполнилось 40 лет, он решился на перемены: изменил свое питание и занялся йогой.
«Долгое время я не думал меняться. Я знал, когда садился есть целую коробку пончиков, что стану еще толще, что моя спина будет болеть еще сильнее, что будет еще тяжелее вставать. Но потом все изменилось».
Джаред сам не знает, что стало для него главным толчком. Он уже не мог сидеть по 8 часов на рабочем месте, и ему надоело искать самые большие размеры одежды. Тогда он взял себя в руки — и начал борьбу с лишним весом.
«На моей первой тренировке я даже не мог согнуть колени, поэтому мне пришлось все время стоять», — признавался Джаред.
Первые попытки похудеть стали мучением: «Уже через 5 минут упражнений я был полностью без сил. Мне не хотелось больше никогда в жизни смотреть видео с тренировками. Я задыхался, а вскоре просто свалился на пол».
Американец похудел на специальной йоге для мужчин
Молленкопф занимался DDP йогой, разработанной американским профессиональным рестлером Даймондом Далласом. Он взял лучшее от йоги, традиционного фитнеса, спортивной терапии и принципов динамического сопротивления. Один из лозунгов создателя: «Это не та йога, которой занимается твоя мама!»
DDP йога дает кардионагрузку, увеличивает гибкость, укрепляет мышцы, при этом минимально воздействуя на суставы. Даллас создавал эту йогу специально для пострадавших от спортивных травм людей.
«Были и такие минуты, когда я садился на край стула и продолжал упражнения только на верхнюю часть тела», — признавался Джаред.
Спустя 13 месяцев Молленкопф показал невероятный результат: он похудел с 220 до 90 килограммов!
Джаред решил обнародовать свою историю, чтобы она вдохновила других людей на борьбу с лишним весом. Кстати, похудеть помогают даже странные диеты — узнайте, как итальянец сбросил 45 кг, каждый день съедая по пицце!