Чего вам не говорят о похудении те, кому это удалось: откровенные истории трех бывших толстяков

Стоукс никогда не был большим любителем нездоровой пищи, но он переедал. Вместо куриной грудки, печеного картофеля и гарнира из спаржи он съедал четыре куриные грудки, две картофелины и целый пакет спаржи. С годами вес постепенно набирался, и мужчина перешел на сидячий образ жизни.

Стоукс признался, что первое время было трудно. Он привык потреблять определенное количество пищи, из-за чего чувствовал сильный голод: «Я начал внимательнее следить за размерами порций, которые я потреблял. Было тяжело, я несколько раз срывался".

Чтобы ускорить похудение, Стоукс начал бегать. При этом сначала он выходит на короткую пробежку с собаками — его боксер и мопс не могут бегать долго, особенно на жаре. После этого Стоукс бегает сам, поэтому большая часть вечера у него уходит на прогулки.

Несмотря на трудности, к концу 2017 года Стоукс похудел на 46 кг: его 6-летний боксер Мейджор на 8, трехлетний мопс Фрэнк — на 4. Стоукс подолгу гуляет с ними каждый день и несколько раз в месяц ходит в парк для собак.

Кайл Браун-Лэтем весил более 180 кг: он много раз пытался похудеть, но всегда срывался. Он был типичной жертвой эффекта йо-йо — успешно сбросив вес, он быстро откатывался к прежнему результату и даже набирал больше:

«Я растолстел больше всего, когда после несчастного случая сломал колено и травмировал спину. Я был прикован к постели четыре месяца. Именно в этот момент я прибавил 43 кг к своему и без того избыточному весу. Я набрал его из-за неправильного питания, гиподинамии, стресса, депрессии и лекарств, нарушающих мой метаболизм».

Браун-Лэтем начал с того, что убрал из рациона нездоровую пищу, включая все, что содержит добавленный сахар. Сбросив первые 25 кг, Браун-Лэтем наконец-то смог приступить к тренировкам.

Браун-Лэтем сбросил 90 кг и сделал операцию по удалению лишней кожи. Но последний год похудения был самым тяжелым с точки зрения здоровья:

«В марте у меня был какой-то мышечный приступ, из- за которого все мышцы на правой стороне моего тела напряглись одновременно. В результате этого образовалась огромная гематома по всему боку, которая была очень болезненной.

Мы только недавно узнали, что во время аварии я по незнанию оторвал мышцу, поднимающую лопатку , с правой стороны шеи... По-видимому, гематома возникла из-за того, что небольшая часть мышцы, поднимающей лопатку, которая все еще прикреплена, была полностью оторвана, когда мое тело начало непроизвольно сжиматься».

Браун-Лэтем сумел похудеть, но до сих пор справляется с последствиями травмы: «В настоящее время я прохожу курс физиотерапии, пытаясь переобучить свое тело и укрепить мышцы. Поскольку мышца, поднимающая лопатку, больше не функционирует».

«Теперь я смотрю на себя по-другому. Я чувствую себя более уверенно в своей шкуре. Говоря о коже, я знаю, читателям будет интересно вот о чем: мне действительно сделали подтяжку живота и удалили 2 1/2 фунта кожи с живота. В моем Instagram есть фотографии и видео. Лишняя кожа была напоминанием о моих прошлых ошибках, а мое новое тело стало наградой за всю тяжелую работу, которую я проделал. Кожа должна была сойти. Я так доволен своим путешествием и не могу дождаться, чтобы увидеть, чего я смогу достичь дальше ".

41-летнему Уэйну Шепарду сделали резекцию желудка, которая помогла ему похудеть — c около 220 до 70 кг. Но резкая потеря веса привела к появлению лишней кожи.

Шепард потратил 40 тысяч фунтов за удаление лишней кожи. Но операции не помогли, из-за чего мужчины по-прежнему страдает от комплексов: «Если бы вы сказали мне перед резекцией, что у меня останется лишняя кожа, я, вероятно, не стал бы этого делать».

Шепард добавил: «Только из-за того, насколько лучше я буду себя чувствовать, я знаю, что мне придется сделать это снова. Лишняя кожа оказывает на вас огромное влияние.

Я по-прежнему прикрываю себя, свои грудь и руки, поскольку это выглядит ужасно. Сейчас я больше забочусь о своем теле, чем когда мне было 35, и то, что мне не помогли с этим, я нахожу довольно нелепым».