Что ест Тор: бодибилдер-видеоблогер провел день на диете Криса Хемсворта
Крис Хемсворт — и без того один из самых накачанных парней в шоу-бизнесе — набрал еще 14 килограммов, чтобы стать массивнее, чем когда-либо. В новом видеоролике на своем канале культурист Асель Суйэд проводит целый день, следуя плану питания, который соблюдал Хемсворт. А это более 4000 калорий и более 300 граммов белка.
Завтрак — смузи из протеина со вкусом соленой карамели, банана, овса, кудрявой капусты и шпината. «Если вы много качаетесь, это то, что нужно, — Асель, — Много углеводов, много белка, мало жира... Но если б я так начинал каждый день, то стал бы только Толстым Тором».
Второй прием пищи, который считается предтренировочным, больше похож на обычную еду бодибилдера: курица, рис и овощи. В этом рецепте вместо куриной грудки используются бедра, что увеличивает долю жиров и делает его достойным блюдом для набора мышечной массы.
После ударной тренировки, тоже почерпнутой из соцсетей Хемсворта, Асель снова отправляется домой, чтобы приготовить посттренировочный обед: бараньи отбивные с бататом. Вскоре после этого наступает время четвертого приема пищи: жареного лосося с грибами и брокколи.
Пятый прием пищи похож на второй: вновь куриные бедра, дикий рис и овощи. «Еды слишком много», — стонет бедный Асель.
Шестой и последний прием пищи состоит из темного шоколада, арахисового масла и фиников (основные сладости в диетическом рационе Хемсворта). «Господи, как же вкусно, — говорит Асель, — Крис Хемсворт, ты гений!»
