Этот мужчина похудел на 115 килограммов, чтобы нравиться женщинам: как ему это удалось?
Похудел ради внимания девушек
Д'Анджело Сэвидж рассказал в социальных сетях, что раньше ему часто отказывали девушки, из-за лишнего веса с мужчиной никто не хотел знакомиться. Это заставило его встать на путь трансформации и пересмотреть свои привычки и образ жизни.
Сейчас Д'Анджело постит видео, на которых показывает свои изменения и тренировки. Он сбросил ошеломляющие 116 килограммов и, как это часто бывает, сам стал фитнес-тренером. Сэвидж делится советами, как похудеть и дает рекомендации по упражнениям.
В самом начале пути мужчина весил почти двести килограммов, а сейчас может похвастаться прекрасной формой и весом около восьмидесяти килограммов. Благодаря публикации видео с прогрессом Д'Анджело расширил аудиторию своего личного аккаунта до 64 000 подписчиков.
А кто теперь кому не пара
В роликах мужчины все еще чувствуется обида: он составляет их из своих старых фотографий, которые сопровождает комментариями девушек из приложений для знакомства. «Извини, ты не в моем вкусе», – гласит подпись к первому снимку. Следующие комментарии тоже неодобрительные: «Все еще нет» и «Нет».
Затем видео переключается на новые кадры, на которых Д'Анджело просто неузнаваем. Если раньше это был грузный и неопрятный мужчина, то теперь подтянутый спортсмен, качающий железо в зале.
Как мужчине удалось похудеть
Между тем, подписчики не только поддерживают Д'Анджело, но и спрашивают его советов. Так на вопрос о первоначальном плане диеты он ответил: «Я провел детоксикацию, прежде чем сесть на какую-либо диету! Я верю, что сначала нужно очистить тело и душу, и именно на этом основана вся моя программа».
Другой комментатор спросил: «Короткий вопрос: ты занимался силовыми тренировками и кардио одновременно, параллельно меняя свое питание, или ты начал с кардио, а затем, похудев, перешел на силовые нагрузки?» На это Сэвидж ответил, что начинал с кардио и диеты, но в конце концов перешел к силовым тренировкам.
Восхищенные девушки теперь пишут ему: «Раньше ты выглядел красавцем, но теперь ты по-настоящему сияешь! Теперь ты выглядишь потрясающе и суперздорово! И ты — удивительное свидетельство того, на что способны разум, тело и дух с упорным трудом и верой! Большое уважение и восхищение!»
Как похудеть без вреда для здоровья
Поскольку Д'Анджело Сэвидж не распространяется о том, как долго ему пришлось худеть и было ли это безопасно, обратимся к советам экспертов. Центры по контролю и профилактике заболеваний США рекомендуют худеть на полкило-килограмм в неделю. Кроме того, в организации отмечают, что постепенное избавление от лишнего веса более эффективно в долгосрочной перспективе.
Насколько быстро вы сможете сбросить лишние килограммы, зависит от таких факторов, как ваш возраст, история болезни, принимаемые лекарства, количество сна и генетика. Обычно рекомендуется сократить потребление калорий примерно на пятьсот в день, чтобы создать дефицит, и добавить к диете физическую активность.
Постепенное снижение веса гарантирует несколько преимуществ:
- лишние килограммы с большей вероятностью не вернутся;
- улучшится кровяное давление, нормализуется уровень сахара и холестерина в крови;
- вы сможете избавиться от большего количества жира;
- вы избавитесь от боли в суставах и снизите риск развития остеоартрита.