Как ваши отношения с девушкой формируют фигуру
Когда совместная жизнь в тягость
Эти токсичные отношения негативно влияют не только на психическое здоровье. Новое исследование, в котором приняли участие более трех тысяч взрослых людей в возрасте 30–40 лет, показало, что участники, страдающие от тягостных «негативных отношений», за 15 лет накопили больше жира на животе, чем те, кто их не имел. Чтобы определить понятие «негативные», добровольцев спрашивали, как часто друзья и члены семьи выдвигают несправедливые требования, критикуют, подводят их или просто действуют на нервы.
В ранее проведенных исследованиях уже выявлялась связь между плохими социальными связями и ожирением, но то были в основном краткосрочные наблюдения, как объясняет ведущий автор Киарри Кершоу, ученый из Северо-Западного университета (штат Иллинойс). Отношения могут испортиться из-за того, что человек страдает ожирением, а не наоборот. Но исследовательская группа Кершоу отслеживала людей на протяжении многих лет, что позволяет лучше понять причину и следствие.
Жир становится опасным
В издании American Journal of Epidemiology исследователи из Северо-Западного университета сообщают, что, хотя с возрастом все набирают вес, талия людей со стрессовыми отношениями в целом немного больше. Врачи говорят, что жир, который откладывается в районе талии, представляет наибольшую угрозу для сердца и повышает риск развития диабета.
Разумеется, напряженные отношения могут вызвать стресс, который побуждает вас искать утешения в нездоровой пище и алкоголе, что только добавляет калорий. Но стресс также может повлиять на метаболизм, говорит Бриана Мезук, специалист из Университета Содружества Вирджинии: он запускает такую реакцию, в результате которой жир с большей вероятностью осядет в районе живота. «Стресс влияет не только на наши эмоции, но и на нашу биологию».
Но есть и хорошие новости. Так же, как негативные связи делают вас толще, здоровые отношения могут сделать стройнее. В новом исследовании люди, которые отмечали более благоприятные отношения, не набирали столько жира на талии, как их сверстники. «Поддерживающие отношения помогают справляться со стрессом и удерживают вас от таких механизмов преодоления, как переедание», — говорит Кершоу. Так что если вы оказались в слишком токсичной компании, подумайте, стоит ли на этих людей тратить свое здоровье.