Как избавиться от целлюлита: секреты, которые забыли рассказать женщинам
Чаще всего, девушки мыслят так: «окружающие, наверное, думают, что я толстая, ленивая, нетренированная, раз у меня есть эти ямочки на ногах и попе». Мы отлично научились не любить своё тело. Теперь давайте о реальных фактах.
Из-за совершенно обычных вещей, на панике женщин, зарабатываются миллиарды. Мы тратим безумное количество времени, денег, усилий и здоровья, пытаясь решить мнимые проблемы, навязанные обществом.
Целлюлит – это совершенно нормальная особенность вашего тела, а его количество и локализация на теле определены генетически. Целлюлит — не болезнь. Если говорить совсем простыми словами, происходит вот что: соединительная ткань вашего тела позволяет выпирать жировому слою, находящемуся под ней.
Это распространенный кожный феномен, который чаще всего встречается после подросткового возраста — в разной степени, он есть у 85–98% женщин старше 20 лет. У мужчин целлюлит тоже бывает, но реже, и появляется он из-за дефицита мужских гормонов.
Чего делать точно не стоит, чтобы избавиться от бугорков на коже?
- верить, будто вы можете чудесным образом растопить свой целлюлит,
- мазать дорогим кремом,
- «лечить» пищевыми добавками,
- пытаться согнать с помощью сотни часов кардио,
- исправлять модным детоксом,
- верить, что можно уменьшить ежедневным приемом фреша из зеленых овощей
- пытаться растереть волшебной щеткой.
Вы можете уменьшить его проявления, но не можете избавиться от целлюлита на 100%, если только не решитесь на крайне агрессивную диету, чтобы избавиться от всего подкожного жира, пожертвовав своим счастьем и здоровьем ради возможности оставаться сухой. Что само по себе довольно небезопасно.
Что может улучшить ситуацию? Пути вашей верной стратегии:
- сбросьте избыточный вес,
- пейте достаточно воды,
- занимайтесь силовым тренингом,
- будьте более активны в течение дня
- формируйте здоровые пищевые привычки.
В следующий раз, когда заметите ямочки на коже, просто скажите себе: «Целлюлит — совершенно нормальная часть меня, не он определяет то, кем я являюсь в жизни. В моей ДНК заложено, что соединительная ткань позволяет выпирать жировому слою. Ну и что? У меня серо-голубые глаза, вьющиеся волосы, широкие плечи и упрямый характер. Ни один из этих фактов не заставляет меня стыдиться или испытывать неловкость. Как и мой целлюлит».