Как изменится фигура всего через 3 месяца регулярного употребления алкоголя
Почему мы толстеем от алкоголя?
Алкогольные напитки очень калорийные
По калорийности спиртные напитки уступают только жирам: так, один грамм спирта содержит 7 килокалорий, 1 грамм жира — 9 ккал, а 1 грамм углеводов — всего 4 килокалории, почти вдвое меньше, чем спирт. В 100 граммах полусладкого вина — 90 килокалорий, в 100 граммах водки — 231 килокалория, в полулитровом бокале пива — 225 килокалорий, а в 100 граммах ликёра — 350 килокалорий.
А самое гадкое, что эти калории — так называемые «пустые». В них нет витаминов, минералов, других полезных веществ, а потому они не насыщают нас.
Алкоголь усиливает аппетит
Во-первых, как говорилось выше, несмотря на свою высокую калорийность, спиртные напитки не приносят чувства сытости, а значит, их приходится заедать. А, во-вторых, этанол влияет на работу тех участков мозга, которые отвечают за чувство сытости. Чем больше мы пьем, тем меньше различаем сигналы голода и сытости и продолжаем есть даже тогда, когда в этом нет никакой необходимости. Ну, и в-третьих, под влиянием алкоголя нас чаще тянет на высококалорийные и жирные продукты, что тоже сказывается на фигуре.
Что случится с вашей фигурой после нескольких месяцев регулярного употребления алкоголя?
Появятся отеки
Употребление алкоголя, особенно регулярное, влияет на углеводный обмен организма: жидкость буквально накапливается в клетках, организм не хочет с ней расставаться. Еще одна причина отеков, которые сопровождают регулярные застолья — повышение артериального давления, а также нарушение работы почек.
Вырастет живот
Вопреки распространенному мнению, живот растет не только от употребления пива, но и от злоупотребления любыми алкогольными напитками. Но, разумеется, если вы отдаете предпочтение именно пиву, результаты будут самыми быстрыми и, так сказать, выдающимися.
Мышцы станут дряблыми
Алкоголь очень негативно влияет на тонус мышц. Этанол, который содержится в спиртных напитках, воспринимается организмом как триггер аварийной ситуации. Все системы жизнедеятельности организма объявляют тревогу, расходуя все возможные его ресурсы, чтобы переработать поступивший яд. А откуда брать эти ресурсы? Вот так и страдают не только внутренние органы, но и мышцы.
Кроме этого, при злоупотреблении алкоголем в организме падает гемоглобин, растёт объём жира, как мы уже упоминали, а количество белка, наоборот, снижается. Всё это и приводит к уменьшению мышечной массы, её тонуса и плотности, мускулатура человека иссушается.