Чтобы здоровое питание вошло в привычку, важно сделать так, чтобы правильно есть было легко.
Вот несколько советов, которые вам помогут:
Будьте внимательнее с прохладительными напитками и закусками к ним. Орешки, чипсы, высококалорийные и незаметно поглощаемые сладости, холодный кофе с сиропами скрывают в себе скрытую опасность перебрать пару сотен, а то и тысяч калорий сверху суточной нормы. Замените снеки на хрустящие овощи. Вместо чипсов можно выбрать яблочные дольки или морковные палочки. Выбирайте сезонные овощи и фрукты. Не обязательно покупать манго или авокадо — витаминов достаточно содержится и в привычных яблоках, бананах и помидорах. 
