Как ваша жена может мешать вам похудеть?
Вы пьете больше алкоголя
Научно доказанный факт: после свадьбы супруги начинают больше пить — в среднем на 3–5 порций алкоголя в месяц. Бутылка вина к совместному ужину, бокал вина романтическим вечером, порция виски за интересным разговором... Самое время задуматься и остановиться: алкоголь, конечно, может быть полезен, но только в очень небольших дозах.
Теперь у вас всегда под рукой вредные закуски
Если в доме под рукой (или на глазах) хранятся вредные закуски, мы быстрее набираем лишний вес — как минимум пять килограммов. Если ваша подруга любит пожевать что-нибудь вредное и калорийное, попросите ее покупать ровно столько, сколько она сможет съесть — чтобы не вводить вас в соблазн. Да и себя саму тоже, чего уж там. Лишний вес — лишний для всех.
Вы ведете менее подвижный образ жизни
Знаете, какой вид досуга самый популярный у женатых бездетных пар? Совместный просмотр сериалов и телешоу. А что мы чаще всего делаем, когда смотрим кино? Вот то-то же. Не ищите легких путей, на проводите все вечера перед ноутбуком, а выбирайтесь на совместную прогулку, или катайтесь на велосипедах, или идите в батутный центр и напрыгайтесь вволю — словом, старайтесь проводить вечера как можно дальше от дивана и холодильника.
Она «саботирует» вашу борьбу с лишним весом
Невозможно поверить, но придется: когда один из супругов берет себя в руки и начинает худеть, его партнер чувствует угрозу отношениям и тревогу — а вдруг похудевший супруг или супруга начнет пользоваться большей популярностью? А вдруг он начнет презирать более полного мужа или жену? А вдруг он худеет, чтобы привлечь внимание кого-то третьего? И в ответ на эту тревогу партнер начинает саботировать попытки похудеть, иногда совершенно неосознанно: находит очень важные дела, которые нужно сделать именно в то время, когда назначена тренировка. Готовит особенно вкусный и калорийный ужин. Устраивает внеплановый романтический вечер с бутылкой вина и жирным сыром. Да мало ли уловок!
Вас критикуют
Или можно зайти с другой стороны: допустим, вы немного (или даже много!) поправились, а ваша супруга вместо поддержки постоянно вас подкалывает и критикует. Думаете, это сработает как стимул и заставит вас активнее работать в спортзале? Увы, исследование, результаты которого были опубликованы в журнале Personal Relationships, демонстрирует обратное: люди, которых постоянно критиковали за внешность, чаще и легче набирали вес, чем те, чьи супруги не забывали рассказывать любимым, как же они прекрасны. Критика вызывает у нас стресс и убивает мотивацию — помните об этом.