Блогер показал, как за пару секунд он смог сильно изменить свой пресс
До и после
«Эти снимки сделаны с разницей в секунду. Я хочу сказать, что большую часть дня я выгляжу так, каким вы видите меня на фотографии слева», — признался Муни. При этом фитнес-модель не использовал никаких фильтров — если он выдохнет, напряжет мышцы и встанет в правильную позу, то действительно получит пресс как на снимке справа.
«Прошу, не сравнивайте себя с людьми в социальных сетях, потому что ваша жизнь — это ваш личный путь. Никто не проводит в зале весь день, и никто не ходит все время с каменными кубиками», — отметил Муни.
Но пресс-то хочется! Заветный рельеф можно заполучить и за короткий срок: например, блогеры братья Винклер провели 30-дневный челлендж по прокачке пресса. Результаты поразили: если в начале пути у парней и намека не было на кубики, то к концу испытаний блогеры могли похвастаться своей невероятной трансформацией. Братья выполняли 100 подъемов туловища на пресс ежедневно — это базовое упражнение для прокачки мышц, однако его нельзя назвать самым эффективным.
Можно ли избавиться от жира на животе, выполняя упражнения на пресс?
К сожалению, похудеть «точечно» у вас вряд ли получится: человек худеет всем телом. Однако хорошая новость заключается в том, что, выполняя упражнения на пресс, вы сжигаете калории, и, соответственно, постепенно сбрасываете лишние килограммы.
