Мужчина сбросил 28 кг, объедаясь каждый день: невероятно простая диета, которая поможет вам похудеть к лету
Какую диету использовал британец?
Алан раньше питался продуктами с высоким содержанием глютена, поглощая до четырех тысяч килокалорий в сутки. Это почти в два раза больше нормы! Кроме того, он регулярно потреблял алкоголь и мог выпить на вечеринке до 10 кружек пива. Во время пандемии Алан стал много сидеть дома и мало двигаться, из-за чего растолстел до 107 килограммов.
Тогда мужчина решил взяться за себя: исключил из рациона глютен и перешел на кето-диету — режим питания с минимумом углеводов. При это он ел только сыр!
- На завтрак 200 граммов твердого сыра;
- На работе обед, состоящий из 250-граммового куска сыра, порезанного на кусочки;
- На ужин сырная тарелке и стакан воды (ел с женой).
«На тарелке около 1,2 килограмма сыра, и мы с женой легко расправляемся с таким количеством. Она ест столько же, сколько и я», — признается британец.
Какие результаты диеты?
Алану удалось похудеть — сейчас он весит 79 килограммов. Он продолжает придерживаться установленного режима питания и регулярно занимается в спортзале.
«Нам это никогда не надоест, — утверждает мужчина. — Я слышал, что при употреблении сыра выделяется наркотик, вызывающий такое же привыкание, как наркотики класса А».
Британец добавил, что иногда его супруга, которая работает поваром, готовит рыбу или мясо с овощами. Но даже в этом случае к блюду он добавляет сырный соус — настолько он пристрастился к продукту!