На сколько килограммов можно похудеть за три дня: видеоблогер-бодибилдер попробовал суровую диету на 72 часа
Так называемая «армейская» (никак не связанная с армией) диета привлекла много внимания благодаря утверждениям, что она может помочь людям сбросить около пяти килограммов за неделю. Бодибилдер и ютьюбер Уилл Теннисон, который любит испытывать себя разными челленджами, решил попробовать продержаться хотя бы три дня — хотя диетолог сразу предупредила, что такая диета негативно скажется на его результатах в тренажерном зале, а сброшенный вес вернется обратно.
В первый день Теннисон пирует — 1400 калорий (дальше калораж сокращается). Завтрак состоит из одного тоста с арахисовым маслом, половины грейпфрута и черного кофе. Обед — полчашки тунца и еще одна чашка черного кофе. «Почему-то приемы пищи становятся все грустнее», — отмечает Уилл. Третий и последний прием пищи, который он назвал «ужином малыша», состоит из 85-граммовой порции говядинки, чашки зеленой фасоли, яблока и половины банана.
«Надо сказать, что настроение уже упало, — делится впечатлениями герой, — Зато повысилась беспричинная раздражительность».
На второй день Теннисон может съесть только 1200 калорий, что в повседневной жизни обычно означает один «нормальный прием пищи». На завтрак он съедает жареное яичко, тостик, половинку банана и еще больше черного кофе. Затем отправляется в спортзал на тренировку, которая, по его словам, просто «отстойная», поскольку у него нет сил.
Обед — чашка творога и еще одно яйцо с солеными крекерами. «Мне кажется, что хуже уже быть не может», — говорит Уилл и ошибается. Вскоре голод становится настолько сильным, что Теннисон начинает пробовать разные способы его подавления, включая распитие яблочного уксуса и самостоятельную акупунктуру. «Это не помогло», — грустно сообщает он. Ужин состоит из двух хот-догов, чашки брокколи, половины чашки моркови, половины банана и даже половины чашки ванильного мороженого.
На третий и последний день калораж сокращается до 1100. На завтрак Уилл съедает шесть булочек с тертым сыром и яблоко. На обед еще одно яйцо на тосте, а на последний ужин его ждет чашка тунца и еще одна чашка ванильного мороженого.
На следующее утро Теннисон взвешивается и обнаруживает, что узнает, что его вес снизился с 87 кг до 84, то есть на три кило. «С одной стороны, это достижение несколько компенсирует страдания. Но с другой — я никогда в жизни не буду проделывать это снова».
