Почему мы толстеем из-за насморка и как с этим справиться?
Оказывается, причиной набора веса может стать заложенность носа. Работает это так: из-за того, что нос не работает так, как должен, возникают трудности с дыханием. Ухудшается обоняние, это влияет на качество жизни в целом, но самое главное — это влияет на качество ночного сна. Заложенный нос может даже вызывать апноэ — 10-секундную остановку дыхания во сне.
Заложенный нос влияет на здоровье напрямую и косвенно. Из-за того, что во сне вы не можете как следует дышать носом, вы начинаете спать с открытым ртом; храпеть. Уровень кислорода в крови падает — вы хуже высыпаетесь, повышается риск развития серьезных заболеваний. Люди, страдающие от недосыпов, чаще переедают в течении дня, отдают предпочтение более калорийным продуктам, им сложнее придерживаться своего плана питания.
Так что, если вы заметили, что набираете вес буквально «из воздуха» и при этом у вас заложен нос — проверьте эти три причины.
- Отек, увеличение носовых раковин. Может быть вызван ОРВИ или другой инфекцией. Причиной может стать травма. Если причина не в инфекции, то снять отек помогут специальные капли — но использовать их лучше после консультации с врачом.
- Аллергический ринит. Причина — чрезмерный иммунный ответ организма на аллерген: пыль, пыльцу или другие вещества, попадающие в организм с дыханием. Для начала попробуйте сменить подушку: в ней накапливается огромное количество того, что может спровоцировать аллергию.
- Искривление носовой перегородки. Оно может быть врожденным или возникнуть в результате перелома в детстве — а вы об этом даже не помните. Чаще всего обнаружить искривление носовой перегородки удается только на приеме у врача. Это самый сложный случай, и чаще всего помочь может только пластическая операция. Стоит взвесить все риски перед тем, как решиться на это.