Похудеть на 0,5: 8 полезных свойств обычного пива

Исследования показали, что мужчины, которые выпивают бутылку пива вечером за ужин, имеют более здоровую микрофлору кишечника. И то, и другое может помочь в борьбе с диабетом и сердечными заболеваниями.

Пиво менее калорийное, чем другие алкогольные напитки. Оно содержит изо-альфа-кислоты, которые оказывают положительное влияние на метаболизм жира и глюкозы, и ксантогумол, который может предотвратить увеличение веса.

Ученые обнаружили, что пиво на самом деле может помочь вам похудеть — особенно если вы перекусываете продуктами с высоким содержанием белка, такими как орехи, когда вы его пьете. Мужчины, которые выбирают эти продукты, в целом потребляли меньше калорий по сравнению с теми, кто ел жирные продукты.

Пиво в умеренных количествах может укрепить кости у мужчин и женщин в постменопаузе.

Отчет в Американском журнале клинического питания показал, что парни, которые выпивали от одной до двух бутылок пива в день, имели более высокую минеральную плотность костной ткани, чем не выпивавшие мужчины. Женщины в постменопаузе укрепили позвоночник и бедра.

Наполненный микроэлементами хмель содержит ксантогумол, который, как показывают исследования, снижает риск ожирения и диабета. Умеренное количество пива, а также регулярные физические упражнения и средиземноморская диета также снижают риск высокого кровяного давления.

Исследователи из Университетского колледжа Лондона обнаружили, что маленький стакан пива средней крепости каждый день снижает риска сердечного приступа, инсульта, стенокардии или смерти среди людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Хотя чрезмерное употребление алкоголя может привести к заболеваниям печени, исследования, опубликованные профессором Клаусом Хеллербрандом в Германии, показывают, что ксантогумол может помочь замедлить накопление жира в печени и предотвратить образование рубцов в печени.

Было обнаружено, что хмель производит соединение, которое, по словам ученых из Университета штата Орегон, может «помешать» развиваться раку печени и колорака.

Пиво борется со свободными радикалами — молекулами, которые могут повреждать здоровые клетки. Лучше всего битву вывозит темное пиво, например, стаут. Если он солодовый на вкус, скорее всего, вы будете глотать антиоксиданты, которые помогают бороться со свободными радикалами

Пиво продлевает жизнь. Несколько исследований показали, что ежедневное употребление пива в пожилом возрасте значительно снизило смертность среди этой группы людей. Голландские ученые изучили привычки употребления алкоголя 5500 человек в течение двух десятилетий и выяснили, что те, кто выпивал литр пива в день, с большей вероятностью доживают до своего 90-летия, чем те, кто не делает этого.