Россиян с ожирением становится все больше: кто в зоне риска?

Как отмечают фитнес-эксперты, наиболее распространенный фактор риска — большое количество поступающей в организм энергии и низкие энергозатраты. Поэтому чаще всего в рекомендациях по похудению вы в первую очередь видите советы по коррекции рациона: считается, что успех усилий на восемьдесят процентов зависит от этого, а на двадцать — от физических нагрузок.

Кроме того, современные исследования все чаще подтверждают, что на развитие ожирения влияет наследственный фактор. Преодолеть генетическую предрасположенность сложнее, но не невозможно. Также ко всем этим причинам добавляются недостаток физической активности и сна, депрессивные состояния и стресс, побочные эффекты некоторых лекарств, нарушения обмена веществ и вредные привычки.

Что касается избыточного потребления калорий, к сожалению, тем, кто ратует за здоровый образ жизни, сложно противостоять массовой агрессивной рекламе. Высококалорийная пища, ультраобработнные продукты, сладости и фастфуд, как правило, широко доступны, причем вам даже не нужно выходить из дома, достаточно воспользоваться услугами служб доставки. Для россиян всех возрастов особую опасность представляет избыточное потребление жиров и сахаров.

Очевидно, что на пищевое поведение значительно влияет уровень доходов: чем больше у вас денег, тем выше шанс, что вы будете тратить их на здоровые привычки, свежие и полезные продукты, занятия спортом и так далее. По различным данным, масса тела обычно выше у людей с более низким доходом, так как они чаще склонны делать выбор в пользу продуктов, которые могут принести радость, а именно жирной и сладкой пищи.

Ольга Князева называет ожирение эпидемией XXI века. Эксперт поясняет, что заболевание затрагивает все возрастные категории, включая детей и людей пожилого возраста. При этом оно становится причиной развития многих патологий, в том числе инсулинорезистентности, сахарного диабета, артериальной гипертензии, инфарктов и инсультов. У детей оно провоцирует нарушение полового созревания и в последствии снижает фертильность.

Уменьшение веса на десять процентов значительно снижает артериальное давление и риски развития сердечно-сосудистых катастроф, предупреждает или улучшает нарушения углеводного обмена. Сокращение показателя на двадцать процентов может привести к ремиссии сахарного диабета второго типа.

Ольга Князева объясняет, что современный подход к лечению ожирения базируется на коррекции пищевого поведения, модификации образа жизни и медикаментозной терапии, которая может способствовать более быстрому достижению поставленных целей. В качестве крайней меры эксперт называет бариатрические операции, которые рекомендованы при тяжелом морбидном ожирении, когда идеальная расчетная масса тела превышена примерно вдвое.

Чтобы действовать наверняка, следует понимать, почему развивается ожирение. Если причина в эндокринных отклонениях, эффективное их лечение, как правило, приводит к нормализации массы тела. Поэтому эксперт рекомендует пройти следующие исследования: