Стоит воздержаться от изнуряющих тренировок: как правильно худеть зимой
11 октября отмечается Всемирный день борьбы с ожирением. Диетолог рассказал, как правильно тренироваться и худеть в холодное время года.
Unsplash
Олег Кривченков, врач-диетолог, генеральный директор маркетплейса для нутрициологов «FFG» рассказал, как правильно худеть в холодное время года.
- овощи и фрукты в рационе — правильный выбор для иммунитета;
- «хороший» жир (морская рыба, растительные масла, немного сливочного масла или сала) — для энергии;
Главное — не переедать
[RICH_HTML type=interest]. «,"image»:null,"image_id»:null}-->[/RICH_HTML]