Я носил солнцезащитные очки для похудения 48 часов. Они правда работают?

Цвет солнцезащитных очков подобран не просто так — согласно науке, синий цвет расслабляет мозговой центр, отвечающий за аппетит. Вам меньше хочется есть, когда еда синяя, поэтому вы сможете быстрее добиться дефицита калорий.

Есть несколько исследований, доказывающих, что определенные цвета (не только синий) действительно могут оказывать негативное влияние на аппетит.

Однако исследования ссылаются на ту или иную форму обманутых ожиданий: «Эй, этот бургер не должен быть голубым!». Но есть основания считать, что со временем мозг адаптируется, а аппетит вернется в норму. Поэтому мы решили попробовать, как синие очки реально влияют на аппетит.

Когда я увидел фотографии очков, то понял, что это не что иное, как солнцезащитные очки с синими оттенками. Считается, что люди будут есть меньше, если их пища окрашена в синий цвет.

Поскольку я не могу найти такие очки, чтобы опробовать их, я решил, почему бы просто не сделать свои собственные? В конце концов, это всего лишь синие тонированные стекла. Поэтому я взяла пару очков и раскрасил стекла синим маркером.

Когда я сел за стол, чтобы позавтракать, то не заметил ожидаемого эффекта. Я съел салат, но ничего не почувствовал. Однако на обед у меня было индийское блюдо — желтое от карри. От синего цвета у меня начала болеть голова, из-за чего мне не хотелось есть.

В итоге я просто снял очки и доедал пищу без них. Ужин был очень похож на обед, меня больше раздражал синий оттенок, чем приносила удовольствие еда. И снова это привело к тому, что я снял очки на полпути.

На следующий день я пообещал себе не снимать очки. Это привело к тому, что я совершенно потерял аппетит и не наслаждался пищей. Да, возможно, они сработали и я съел меньше.

Но, кажется, подобная практика может привести к пищевым расстройствам в долгосрочной перспективе — еда начнет вызывать у вас отвращение.