Пикантно и оригинально: чем полезно употребление острой пищи?

Многие люди уверены, что это миф. К счастью, это действительно так! Данные многочисленных исследований показывают, что некоторые специи, такие как тмин, корица, куркума, паприка и перец чили, могут повысить скорость обмена веществ в состоянии покоя и «притупить» аппетит. Одно исследование также показало, что куркума подавляет рост жировой ткани у мышей.

Ученые отмечают, что эффект от специй не сильно выражен, поэтому корица в булочке не сможет «перекрыть» лишние калории в выпечке. Однако если вы уже давно худеете и вышли на «плато», то добавление специй в рацион, вероятно, поможет вновь терять вес.

Куркумин (содержится в куркуме) может действительно уменьшить воспаление в организме. В аюрведической медицине противовоспалительные свойства имбиря и чеснока веками использовались для лечения целого ряда заболеваний, таких как артрит, аутоиммунные расстройства и даже головные боли и тошнота. Современная медицина уже давно проводит исследования этих свойств продуктов. Однако, существует потребность в серьезных, хорошо спланированных, качественных клинических испытаниях, которые могут ответить на большинство вопросов о безопасности и эффективности таких продуктов, полученных из фруктов и растений

Доказано, что капсаицин замедляет, а в некоторых случаях и разрушает, раковые клетки. Исследование Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе показало, что капсаицин подавляет рост клеток рака предстательной железы у мышей, оставляя здоровые клетки невредимыми.

Тмин и куркума обладают мощными антиоксидантными и противомикробными свойствами. Это означает, что они могут быть использованы против бактерий в организме, повышая ваш иммунитет.

Читайте также:

5 проблем, от которых поможет жгучий перец

Почему красный перец жжется?