Что будет, если съесть слишком много черешни? Отвечает врач
Последствия не заставят себя ждать.
pexels.com
О черешне многие мечтают все зимнее время. Но так ли безопасна эта ягода?
Содержание статьи
Конечно, в теплое время хочется наесться летних фруктов и ягод на год вперед. Однако это может иметь свои малоприятные последствия. О том, что будет, если переесть черешню, рассказала Москве-24 врач-диетолог Елена Соломатина.
Чем опасна черешня в больших количествах?
- Самое очевидное — появление аллергии. Если переусердствовать с порциями черешни, реакция организма не заставит себя ждать;
- Большое количество сахаров и клетчатки, содержащихся в черешне, могут вызвать брожение в желудке и метеоризмы;
- С особой осторожностью сладкую черешню стоит есть людям, у которых есть диабет, инсулинорезистентность и лишний вес.
У черешни небольшая калорийность. Однако она может взаимодействовать с инсулином, поэтому нужно обязательно учитывать содержащийся в ней сахар, отмечает Елена Соломатина.
Фотограф: Nataliya Vaitkevich
Полезная норма
«Витамины, которые она (черешня) содержит, все равно не сохранятся в организме на целый год», — отметила эксперт. Поэтому не стоит есть эту ягоду как в последний раз. Примерно три горсти черешни в день, по словам врача, не навредят и даже будут полезны для организма.
Как мыть ягоды?
- Чтобы качественно вымыть вишню и черешню, нужно соблюдать главное правило: промывать большим количеством проточной воды;
- Нет никакой необходимости обдавать ягоду кипятком, но если вы немного увеличите нагрев и промоете ее горячей водой, будет надежнее;
- Мокрая ягода быстрее начнет портиться. Если вам нужно сохранить ее на день-два — разложите на полотенце и просушите черешню.