Эксперты назвали сыр, который опасен для сердца

Сыр — один из самых популярных продуктов, который есть в рационе почти любого человека. Однако не стоит увлекаться сыром, если не хотите набрать вес. Да, в одном кусочке не так много калорий. Но кто ограничивается одним кусочком? При этом диетологи предупреждают: есть особый вид сыра, который еще вреднее остальных.

Содержание статьи

Какой сыр вреден?

Диетолог Лорен Манакер предупреждает, что много сыра опасно есть людям, у которых есть проблемы с сердцем и сосудами. Что касается сортов продукта, то с осторожностью стоит относиться к маасдаму и пармезану. Однако самый вредный для здоровья — это сливочный сыр.

«Сливочный сыр — это худший продукт для вашего сердца. Конечно, сыр может быть частью здоровой для сердца диеты, если соблюдать правильные размеры порций. Но именно от сливочного сыра сердечникам лучше отказаться совсем», — считает диетолог.

unsplash.com

Почему такой сыр не стоит есть?

Причина проста: в сливочном сыре много вредных для организма жиров, к тому же в нем практически нет питательных микроэлементов. Всего одна порция такого сыра содержит 29 миллиграммов холестерина. А если у вас уже есть проблемы с сердцем, лучше ограничить потребление холестерина до 300 миллиграммов в день.

Если же вы не можете отказаться от сливочного сыра, выбирайте продукт без ароматизаторов, ведь в нем меньше жиров и добавленного сахара. Однако помните, что чрезмерное потребление сыра может привести к проблемам со здоровьем, поэтому всегда ограничивайте себя.