3 необходимых продукта питания для появления кубиков на животе
Молотый острый красный перец
Эта пряность (ее еще называют кайенским перцем) поможет вам не только разнообразить вкус куриной грудки, но и поможет быстрее почувствовать сытость, при меньшем количестве еды.
Корица
Вещества, содержащиеся в корице, воздействуя на молекулы инсулина, улучшают углеводный и жировой обмен человека, в среднем, на 20 процентов (данные научно-исследовательского подразделения Минсельхоза США). Помимо пользы, она обладает приятным вкусом и ароматом — многие люди отмечают, что аромат корицы помогает им держать аппетит под контролем. Попробуйте добавлять эту пряность в творог, йогурт или напитки.
Вода
Вода не только участвует во множестве процессов в организме, но так же улучшает пищеварение и помогает контролировать аппетит. Если вы чувствуете, что стали хуже насыщаться во время приемов пищи, то попробуйте выпивать перед едой стакан воды. Она заполнит желудок и вы сможете легче насытиться привычной порцией.
Перед тем как добавить эти продукты в свои приемы пищи, почитайте, что будет, если ежедневно пить 2 литра воды в течение месяца: как рассчитать свою норму. Еще узнайте, как корица улучшает здоровье мозга и память.