Еда
Рацион
01.03.2022, 21:35

Какие продукты ни в коем случае нельзя есть натощак?

Если, конечно, вы не хотите испортить свой желудочно-кишечный тракт.
Какие продукты ни в коем случае нельзя есть натощак?
Wayhomestudio / Freepik

Томаты и цитрусовые

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

В томатах, апельсинах, мандаринах и грейпфрутах содержится много кислот. Если съедать эти продукты на голодный желудок, они могут вызвать банальную изжогу, а также спровоцировать развитие гастрита. Но томаты и цитрусовые могут стать отличным дополнением к основному приему пищи.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Кофе

Неважно, пьете вы его с кофеином или нет, кофе стимулирует выработку желудочной кислоты, и может стать причиной изжоги и ощущения тяжести в желудке. А если постоянно заменять завтрак только кофе, развивается дефицит серотонина, что в итоге приводит к подавленному состоянию в течение дня.

Алкоголь

Выпив алкоголь натощак, вы опьянеете в два раза быстрее. А с утра вас ждет тяжелое похмелье, т.к. в этом случае выведение продуктов распада алкоголя происходит медленнее.

Жевательная резинка

Жевание запускает работу всего пищеварительного тракта, и желудок начинает выделять сок, необходимый для переваривания пищи, а когда пищи в нем нет, зато есть много кислоты, страдает слизистая оболочка. В результате развиваются хронические гастриты и колиты.