Секреты питания Дмитрия Нагиева: как ведущему удается оставаться качком в 55 лет?
Дмитрий Нагиев — один из главных секс-символов российского шоу-бизнеса. И хотя актеру и ведущему уже 55, он по-прежнему влюбляет в себя поклонниц. Нагиев много тренируется и следит за своим питанием, что помогает ему оставаться в форме. И у Дмитрия есть несколько секретов, которые помогают так хорошо выглядеть.
Не нужно зависеть от еды
Дмитрий считает, что из еды не нужно делать культ, ведь это лишь топливо для нормальной жизни и функционирования организма. Если постоянно ублажать и баловать себя вкусной едой, то мысли о ней не будут покидать вас, а о стройной фигуре можно будет позабыть.
После 40 садитесь на диету
Когда мужчине за 40 лет, он не может продолжать беспечно относиться к своему телу. Это касается не только тренировок, но и питания. Метаболизм замедляется, а организм не так быстро сжигает полученные калории. А с учетом того, что с возрастом мужчины не склонны истязать себя тренировками, легче изменить свой рацион, чем потом сжигать накопившийся жир.
Принципы питания и рацион Дмитрия Нагиева
Поскольку Нагиев живет в сумасшедшем графике и много работает, ему попросту некогда переедать. Часто это бывает перекус на бегу или быстрый обед. В рационе ведущего нет сложных блюд или продуктов, которые прошли специальную обработку. Что касается количества, то Дмитрий ест маленькими порциями, что помогает не набирать лишние килограммы.
- На завтрак: свежая овсяная каше и чашка кофе;
- На обед: запеченное мясо с гарниром из овощей или салат из свежих овощей;
- После обеда перекус сухофруктами или орехами;
- Ужин: запеченная и нежирная рыба, которое легко усваивается и содержит необходимый набор витаминов и жиров;