Когда полезнее пить кофе — до или после еды
Врач-диетолог Маргарита Королева рассказала, в какое время суток пить кофе полезно и безвредно.
Эксперт не рекомендует употреблять кофе по утрам и считает, что самое лучшее время для этого напитка — между основными приемами пищи. Причем с определенным интервалом: за полчаса до еды или через час после. «В таком случае вся полезная составляющая кофе будет работать, не нарушая минерального баланса в организме человека», — отметила врач.
Диетолог объяснила, что употребление кофе во время или сразу после еды нарушает процесс усвоения минералов и микроэлементов, таких как цинк, железо, магний и кальций. «Эти минералы — основополагающие как для женского, так и для мужского здоровья», — уточнила эксперт.
Ранее нутрициолог рассказала о пяти полезных альтернативах кофе. Эксперт отметила, что кофейные напиток богат витаминами, минералами и антиоксидантами.
