Почему есть в одиночку может быть вредно?
Две веские причины разделить обед с друзьями, семьей или коллегами.
pexels.com
Исследователи из Кореи выяснили, как прием пищи в одиночку влияет на количество потребляемых калорий и работу сердечно-сосудистой системы. В группу риска попали пожилые женщины. Результаты исследования были опубликованы в журнале Menopause.
- Когда человек завтракает, обедает или ужинает в одиночку, то быстрее потребляет пищу и от этого не фиксирует чувство насыщения. То же самое происходит, когда он отвлекается на просмотр телевизора или социальных сетей по время еды. Это ведет к увеличению массы тела и уровня липидов в крови, что повышает риски развития сердечно-сосудистых заболеваний.
- Прием пищи в одиночку может сказаться и на психическом здоровье, увеличивая фактор риска депрессии.
Читайте также: Как научиться не переедать?
Ранние исследования южнокорейских ученых показали, что мужчинам опаснее оставаться без компании в обеденный перерыв, чем женщинам. Вероятность возникновения негативных последствий у первых равнялась 64 процентам, в то время как у женщин тот же показатель составлял 29 процентов.
Почему люди стали предпочитать есть в одиночку?
- Экономия времени
- Снизилась потребность в личном общении
- Это удобно