Почему обедать в ресторанах — плохая привычка?

В следующий раз, когда вы пойдете в ресторан с друзьями или семьей, будьте максимально внимательны. Если вы часто едите вне дома, вы можете потреблять больше калорий, чем вы думаете, потому что порции в ресторанах, как правило, намного больше, чем должна быть реальная порция. Например, злаки должны составлять четверть вашей тарелки, но итальянские рестораны обычно дают вам целую тарелку лапши. Также подобные заведения могут предложить вам бесконечные хлебные палочки, которые резко увеличат потребление пищи. В довершение ко всему, вы, вероятно, выпьете больше алкоголя во время ужина вне дома, что увеличит ваш калораж!