Протеиновый батончик или протеиновый коктейль — что лучше?

Протеиновые батончики определенно более практичны, поскольку их размер позволяет брать их с собой куда угодно. Что касается протеина, он имеет двойное преимущество. Протеиновый коктейль обеспечивает в среднем 30-40 граммов белка на порцию — почти в два раза больше, чем в большинстве батончиков. Кроме того, белок из коктейля усваивается напрямую, так как организм усваивает жидкую пищу из организма быстрее, чем твердую.