Зеленые БАДы – лекарственные средства или миф

Чудо-порошки цвета леса обещают тонну пользы всего в одной ложке. Разбираемся, стоят ли они своих денег и можно ли верить ЗОЖ-адептам, поющим оды их целебным свойствам.

Getty images

Утверждения производителей

Преимущества зеленых порошков из листьев растений и овощей, богатых хлорофиллом, сложно отрицать. Тут тебе и улучшение состояния кишечника, и укрепление иммунитета, и детоксикация организма со снижением воспаления и повышением выносливости, а также нехилая помощь сердцу и даже улучшение внешнего вида кожи и волос.

По крайней мере, так заверяют производители добавок сублимированного шпината, органического порошка ростков ячменя, пшеницы, стеблей одуванчика, брокколи и многих других полезных вершков.

Что из этого правда

Зеленая жижа действительно напичкана нужными организму витаминами и микроэлементами, но всесильной из-за этого она не становится.

По сути, порошки — это переработанный продукт, из которого в процессе такой переработки удалили два критически важных для здоровья элемента: воду и клетчатку.

К тому же большинство БАД не регулируются, и узнать, что действительно содержится в продукте, прямо скажем, сложновато, а значит, «целебная сила» таких добавок весьма эфемерна.

А есть ли смысл

Ни одна добавка не может радикально улучшить здоровье. А здоровому питанию это по силам.

Так что просто начните подселять разнообразную свежую зелень в свои привычные блюда на ежедневной основе. 100 граммов в сутки — и будет вам счастье.