Мужчина победил диабет и смог похудеть на десятки килограмм благодаря диете ученых из Гарвардского университета
Назир Хуссейн всю жизнь проработал почтальоном. Последние 10 лет жизни он мучился от лишнего веса и диабета второго типа. При росте в 172 сантиметра, его вес составлял 88 килограмм и никак не хотел падать.
Назир уже смирился, что до конца жизни ему придется мучиться от лишнего веса и ежедневно принимать лекарства. Ему уже 69 лет, поэтому о тренировках и зале для похудения не могло идти и речи.
Однако, как сообщает DailyMail пенсионеру удалось похудеть. Он скинул 23 килограмма, потерял в талии 10 сантиметров, а его диабет отступил: содержание сахара в крови всего 40 ммоль, тогда как у диабетиков оно начинается от 48 ммоль.
Но как ему это удалось? Помогла низкоуглеводная диета. Мы уже неоднократно писали, что низкоуглеводные диеты помогают похудеть и показывают отличную эффективность, хоть и подходят далеко не всем. Однако диета Назира Хуссейна – это не только минимизация углеводов в рационе. Она куда многограннее, а в ее разработки принимали участие ученые Гарвардского университета.
Назир был одним из первых пациентов, которые воспользовались новаторской диабетической инициативой The Lifestyle Club (TLC). Это онлайн-программа, которая поддерживает пациентов в их собственных домах, после того, как его направил его терапевт.
Несколько раз в неделю пациенты созваниваются в Zoom со специалистами, обсуждают свои проблемы, рассказывают о прогрессе и достижении.В свою очередь, опытные врачи корректируют диету подопечных, чтобы добиться максимального результата без проблем со здоровьем.
Инициатива The Lifestyle Club уже помогла десяткам британцев похудеть и избавиться от диабета. Благодаря сбалансированному меню, люди худеют без ущерба для здоровья, не срываются и чувствуют себя отлично.
В основе диеты отказ от быстрых углеводов. Употребление мучного и сладкого сведено к минимуму, но зато поощряется потребление продуктов, насыщенных полезными жирами, богатых белков.
Низкоуглеводный подход поощряет употребление в пищу мяса, яиц и рыбы, большого количества листовых зеленых овощей, а также орехов, некоторых фруктов и жирных молочных продуктов, включая сыр, молоко и сливки.
Благодаря такому подходу, пациенты почти не рискуют потерять вместо жировой ткани мышцы, всегда чувствуют себя отлично, худеют пусть и не так быстро, как хотелось, но зато без вреда для здоровья.