Психолог предупредил о новом опасном тренде: что такое мукбанг и почему он вредит психике
Мукбанг, зародившийся в Южной Корее и стремительно завоевавший популярность во всем мире, представляет собой формат видео, где блогеры на камеру поедают огромное количество еды, всячески демонстрируя удовольствие от процесса. Выглядит вроде безобидно, но не все так просто.
Как рассказал порталу Здоровье Mail психиатр-нарколог Сергей Пшембаев, специалисты по всему миру обратили внимание на неоднозначное влияние этого тренда на психическое здоровье и пищевое поведение, особенно в контексте рисков развития расстройств пищевого поведения (РПП).
Из СССР в тренды соцсетей: почему все подсели на мумие и правда ли, что оно повышает уровень энергии и тестостерона?
У бьюти-блогеров из TikTok новый тренд: они едят землю, чтобы сохранить красоту. Насколько это вообще полезно?
По словам Пшембаева, в условиях современного мира, где люди все чаще сталкиваются с одиночеством и социальной изоляцией, мукбанг дает ощущение сопричастности, создавая иллюзию совместного приема пищи и непринужденного общения.
«Для многих зрителей мукбанг — это не просто видео про еду. Это некое сочетание комфорта, развлекательного шоу и общения», — отметил врач психиатр-нарколог.
Зрители, наблюдая за трапезой блогера, как будто присоединяются к нему и соответственно делятся эмоциями и впечатлениями от еды. Вид обилия аппетитно презентуемой еды, зачастую высококалорийной и вызывающей желание немедленно ее попробовать, стимулирует аппетит даже у тех, кто не испытывал голода до просмотра. Эффект усиливается комментариями блогеров, подробно описывающих вкус и текстуру каждого блюда, смакуя каждый кусочек.
Однако регулярное погружение в мир мукбанга, где переедание преподносится как норма, таит в себе опасность искажения восприятия нормальных порций и формирования нездоровых пищевых привычек.
«Постоянное наблюдение за большими порциями еды и демонстрация непрерывного потребления могут нарушать восприятие естественных сигналов голода и насыщения у зрителей», — предупредил Пшембаев.
Особую тревогу у специалистов вызывает влияние мукбанга на людей, имеющих предрасположенность к расстройствам пищевого поведения. По словам врача, для людей, имеющих предпосылки к развитию расстройств пищевого поведения, такие видео могут стать «отправной точкой» для формирования и развития таких расстройств психики, как булимия, эмоциональное, компульсивное переедание. В связи с этим специалист рекомендует осознанно подходить к просмотру мукбанга и обращать внимание на свои эмоции.
«Если видео вызывает непреодолимое желание переедать, чувство вины, дискомфорт, тревогу или другие негативные реакции, стоит ограничить его просмотр или вовсе отказаться от него», — заметил психиатр.
Он добавил, что при появлении признаков РПП, таких как компульсивное переедание, чрезмерная фиксация на еде, искаженное восприятие своего тела, ограничение в еде, необходимо обратиться за профессиональной помощью к психотерапевту или психиатру.
Своевременная диагностика и лечение помогут предотвратить развитие серьезных нарушений пищевого поведения и сохранить психическое и физическое здоровье.