Как уберечь желудок в новогоднюю ночь: врач дала важный совет всем, кто боится переесть
Чтобы не шокировать желудок в новогоднюю ночь, лучше постараться на протяжении всего дня соблюдать обычный режим питания, рассказала кандидат медицинских наук, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Дарья Русакова в беседе с «Москвой 24». Это позволит не перегрузить желудочно-кишечный тракт достаточно сытными блюдами.
Как не перегрузить желудок?
По словам специалиста, в день перед праздничной ночью лучше соблюдать обычный режим питания, а за несколько часов перед тем, как сесть за стол, хорошо поужинать. После боя курантов лучше не объедаться и не пить много алкоголя: идеально ограничиться легкими закусками и несколькими фужерами шампанского, добавила Русакова.
Главная ошибка
Многие полагают, что весь день можно потратить на готовку, пропустив полноценные завтрак, обед и ужин и ограничась перекусами, а в праздничную ночь съесть все, что хочется, причем в больших количествах. Это очень опасный подход, так как сильно вредит организму. А именно это может привести к перееданию, серьезно нагрузить ЖКТ и спровоцировать обострение хронических заболеваний.
Если вы еще не составили новогоднее меню, узнайте, как сделать его не только вкусным, но и полезным, чтобы не испортить фигуру праздничным застольем. А также прочитайте про 5 коктейлей, которые идеально подойдут для новогодней вечеринки.