Он нужен каждому в сезон простуд: доктор Мясников назвал самый полезный для иммунитета продукт
Правильный выбор продуктов может заметно улучшить здоровье. Так, доктор и телеведущий в эфире программы «О самом главном» рассказал, что обязательно стоит включить в рацион в сезон простуд.
Важный продукт
По словам специалиста, в меню обязательно должна быть квашеная капуста. Он объяснил, что этот овощ — рекордсмен по содержанию витамина С, и даже входит в пятерку продуктов, наиболее богатых этим веществом. Особенно важно это в сезон простуд.
Врач добавил, что натуральный витамин С все-таки невозможно заменить аптечным, так как второй вызывает камни в почках. Кроме того, в капусте довольно много витамина А, витаминов группы В, магния и других полезных микроэлементов.
Еще один плюс
Также Мясников подчеркнул, что этот продукт можно назвать пробиотиком, который способен восстанавливать нормальную микрофлору организма, а также клетчатку и аминокислоты.
Кому нельзя есть квашеную капусту?
Однако некоторым такие рекомендации не подойдут. Например, людям с проблемами с желудком лучше исключить этот продукт из рациона в стадии обострения заболеваний.
Дело в том, что употребление квашеной капусты при таких проблемах может только усугубить ситуацию. Так, этот продукт может раздражать слизистую желудка, вызывать отделение большего количества желудочного сока, повышать кислотность желудка.
Скандальные мемуары принца Гарри показали, что у парня серьезные проблемы с психикой: вот почему он признался в убийстве 25 человек и выставил на посмешище себя и всю королевскую семью. Читайте в нашем Телеграм-канале!