10 интересных фактов о храпе, о которых вы наверняка не слышали
Это может сигнализировать о проблемах со здоровьем
Ночное апноэ, или остановка дыхания выглядит со стороны как резкий всхрап после долгой паузы. Апноэ может являться показателем: болезней сердца, гипертонии, сахарного диабета.
По данным исследований, у людей, храпящих во сне, повышен риск инсульта.
Лишний вес прямо влияет на храп
Чем тяжелее ваше тело, тем сильнее сдавливаются дыхательные пути. Однако, снижение веса на 10% помогает в большинстве случаев навсегда забыть о храпе.
Алкоголь влияет на храп
Расслабляя мышцы гортани, выпивка приводит к бесконтрольному вибрированию ваших дыхательных путей во сне. Точно так же на тело воздействуют и снотворные.
Аллергия может вызывать храп
Чем сильнее у вас отек дыхательных путей, тем громче вы сообщаете миру, что спите. Хорошая новость: антигистаминные препараты снимают этот тип храпа.
Курильщики храпят чаще
Сигареты вызывают точно такой же отек мягких тканей, как и воспаление от простуды или аллергены. Если вы не готовы бросить, хотя бы не курите за два часа до сна. Как избавиться от храпа.
Народные средства не всегда работают
Ни вкладыши в нос, ни подушки для правильного положения головы, ни сон на боку — никакое из этих средств может не помочь в вашем конкретном случае. Причины храпа различаются в достаточной степени от человека к человеку, поэтому без консультации с терапевтом вы эту проблему не решите.
Операция
Существует прогрессивный, хотя и дорогостоящий метод имплантирования микро-вставок в небо и носоглотку. Импланты делают ткани жестче, и они перестаю вибрировать во сне. Если вам не помогли все прочие испробованные методы, остается только обратиться к хирургам.