4 факта о тестостероне, которые должен знать каждый мужчина

Чтобы использовать свой потенциал на полную катушку, станьте жаворонком, ведь это напрямую связано с утренним уровнем вашего тестостерона.

«Данный гормон следует циркадному, то есть суточному, ритму», — говорит доктор Яфи. — Его уровень наиболее высок утром, между 7:00 и 10:00, а самый низкий вечером».

Чтобы максимально использовать естественно высокий уровень тестостерона на тренировке, в интимной жизни или для концентрации на важном деле, уделите этим вопросам утренние часы.

«Высокие показатели тестостерона с утра могут способствовать более эффективным тренировкам, а также большей концентрации и мотивации», — утверждает доктор Яфи.

Мы часто связываем высокий уровень тестостерона с ростом мышц и сексуальной активностью, но этот гормон влияет не только на физическое состояние. «Существует много исследований, указывающих на связь между низким уровнем тестостерона и депрессией, другими нарушениями настроения, а также преждевременной потерей памяти и деменцией», — считает Яфи. — Появляется также так называемый 'туманный мозг' — трудности с концентрацией и мотивацией».

Из наблюдений доктора Яфи: терапия, нацеленная на повышение уровня тестостерона у пациентов с низкими показателями приводит к улучшению их психического состояния. «У них появляется больше энергии, они становятся более сфокусированными», — говорит он. — Улучшается память. Мы часто наблюдаем это в клинике».

Принято считать, что есть два основных гормона: мужской тестостерон и женский эстроген.

Но все не так просто. Доктор Яфи объясняет, что на самом деле существует три типа тестостерона. Во-первых, есть свободный тестостерон, который клетки организма могут задействовать в своих целях. Остальные два типа связаны с белками в крови — альбумином и глобулином, скрепляющими половые гормоны. Кроме свободного тестостерона, для использования организмом доступен также тестостерон, связанный с альбумином. Эти два типа тестостерона называются биодоступным тестостероном.

Недоступным является третий тип, связанный с глобулином (ГСПГ). Доктор Яфи утверждает, что у мужчин уровень ГСПГ увеличивается с возрастом, а вместе с ним растет и уровень тестостерона данного типа. Как следствие, рекомендуется регулярно сдавать анализ крови, измеряя уровень свободного и общего тестостерона.

Продажа стероидов без рецептов запрещена, поэтому многие ассоциируют заместительную терапию тестостероном с инъекциями в раздевалке. Но это не верно.

«Заместительная терапия предназначена для повышение уровня тестостерона с низкого до нормального», — говорит доктор Яфи. — Это так же, как привести к нормальным значениям уровень щитовидных гормонов у людей с низкими показателями или как повысить уровень инсулина у диабетиков».

По мнению доктора Яфи, в случае злоупотребления анаболическими стероидами люди с нормальным уровнем тестостерона используют их, чтобы поднять показатели гормона до высоких значений. Но если у вас низкий уровень тестостерона, то врач может назначить заместительную терапию с целью улучшить качество вашей жизни. Бонус — заместительная терапия, проводимая в клинических условиях под наблюдением врача является максимально безопасной.

Ассоциация по изучению возрастного андрогенного дефицита определяет нижнюю границу нормы тестостерона как 12 нмоль/л. Тонкость заключается в методе измерения. В настоящее время считается лучшим метод масс-спектрометрии. Если есть симптомы низкого тестостерона и в анализах тестостерон 12 нмоль/л и ниже, врач может рассмотреть назначение заместительной терапии препаратами тестостерона.

Низкий уровень тестостерона у мужчины снижает качество жизни и провоцирует развитие возраст-ассоциированных заболеваний.

Если уровень собственного тестостерона (без применения бустеров или препаратов тестостерона или гонадотропинов) превышает референсные значения лаборатории, но чувствуете себя хорошо, такая ситуация, как правило, не требует медикаментозной коррекции. Однако в каждом конкретном случае, врач определяет тактику ведения.

Повышенный уровень тестостерона для мужчин может ассоциироваться с ранним облысение по мужскому типу, но это при условии определенного генотипа.

Высыпания на лице по типу акне связаны с нарушением чувствительности к инсулину, перенапряжением систем детоксикации в печени и с нарушением микробиоты кишечника. Введение чрезмерных доз экзогенного тестостерона может создать повышенную нагрузку на печень и вызвать образование акне по данному механизму.