4 правила летнего ухода за ногами
Не забывайте наносить крем от солнца
Стопы и особенно пальцы ног — одни из тех частей тела, которые мы забываем защищать от ультрафиолета. А между тем, кожа здесь особенно чувствительная и нежная, а потому может быть очень беззащитной перед раком. Не забывайте наносить и вовремя обновлять солнцезащитный крем на стопах и пальцах ног, даже если вы не на пляже, а просто гуляете по городу в открытой обуви.
Делайте ванночки по вечерам
Летом наши ноги чаще отекают — из-за жары, а еще из-за недостатка влаги. После длинного дня делайте 15-минутные ванночки с прохладной водой — они помогут снять отек, успокоить кожу и убрать чувство усталости. Главное — не забывайте насухо вытирать ноги после процедуры.
Подберите правильные стельки для обуви
В жару ноги отекают и опухают, из-за чего даже самая комфортная обувь может причинять неудобство. Подберите силиконовые или гелевые стельки для обуви, которые поддерживают стопу при ходьбе и помогают распределить нагрузку.
Не забудьте о силиконовых вкладышах
Даже привычная и «разношенная» обувь летом может начать натирать: из-за жары, пота, а также отекания ног. Силиконовые мягкие вкладыши, которые можно крепить на различные участки обуви и тем самым защищать ноги от натирания.