Можно ли остановить старость: 7 самых распространенных мифов о старении

Многие уверены, что у всех людей признаки старения проявляются внешне, однако это совсем не так. Есть некоторые явные маркеры: состояние нервной системы или гибкость тела, но есть и множество признаков, которые невозможно увидеть невооруженным глазом: например, метилирование ДНК — его можно определить лишь в лабораторных условиях.

Состояние органа зависит не от возраста, а от его тренированности. Поэтому на протяжении всей жизни нужно давать ему новые задачи и не давать ему расслабляться.

Большинство людей уверены, что пожилым людям неинтересна эта сторона жизни, это тоже ошибочное мнение. С возрастом либидо снижается, однако не все полностью отказываются от физической близости.

Еще один миф связан с питанием. Благоприятно сказаться на продолжительности жизни может только правильная диета, но продуктов, замедляющих старение, по словам ученых, не существует. Дело в том, что вещества, которые помогают продлить молодость, содержатся в еде в очень маленьких количествах, поэтому получить ощутимый эффект довольно трудно.

Специалисты объяснили, что само по себе голодание вряд ли поможет отсрочить старость, хотя такое мнение довольно распространено. Однако положительный эффект способно дать снижение общей калорийности рациона на 10-20 процентов.

Многие употребляют различные лекарства, обещающие долголетие, однако, подчеркнули ученые, не все из них такие безобидные, какими кажутся. Порой они даже дают обратный эффект. Поэтому прежде чем увлекаться чем-то подобным, стоит проконсультироваться с врачом.

С основными мифами о старении разобрались, читайте также о том, сколько шагов в день нужно проходить для долголетия, а еще узнайте, какие тренировки помогают замедлить старение.