7 приложений, которые помогут вам следить за здоровьем не посещая больницы
Пандемия изменила многое: если раньше удаленка считалась чем-то необычным, то теперь стала новой реальностью, к которой все привыкли. Это коснулось и медицины: более 43 процентов первичной медицинской помощи теперь осуществляется удаленно. Дело в том, что из-за большего количества заболевших находиться в медицинских учреждениях небезопасно.
Многие стали пристальнее следить за состоянием здоровья, чтобы улавливать первые признаки вируса, другие вынуждены постоянно быть начеку из-за хронических заболеваний. В обоих случаях человеку помогают специальные приложения, которые контролируют уровень здоровья днем и ночью. Сегодня таких сервисов насчитывается уже более 97 тысяч: Health tech компания Ornament Health AG подготовила для Men Today подборку самых необходимых из них.
Для контроля за здоровьем
Кровь — уникальный материал, который может рассказать о многом: что происходит в организме человека, каких веществ не хватает, а каких в избытке. Сервис «Орнамент» как раз специализируется на биомаркерах: проверяет анализы, дает подробную сводку по состоянию здоровья и предлагает советы по улучшению проблемных показателей.
Кроме того, в приложении есть специальный режим «Похудение за 30 дней». Вам нужно пройти небольшую проверку для определения причин лишнего веса, а после приложение в автономном режиме будет контролировать процесс похудения на основе точных данных о состоянии организма пользователя. Основная задача — научить человека вести новый образ жизни, перестать стрессовать на диете, не голодать и при этом худеть в долгосрочной перспективе.
Для посещения врачей онлайн
В разгар пандемии посещение больниц со скоплением больных коронавирусом повышает шансы не выздороветь, а, наоборот, разболеться еще сильнее. Сервис Яндекс.Здоровье позволяет людям обращаться к врачу онлайн — приемы проходят круглосуточно.
Что могут сделать врачи онлайн:
- дать рекомендации по теме;
- назначить план обследования и анализов;
- расшифровать полученные анализы;
- контролировать лечение пациента;
- провести осмотр по фото или видео;
- провести консультацию по COVID-19;
- проверить назначенное другим врачом лечение.
Общаться со специалистом можно в чате, по видео- или аудиосвязи. При желании пользователь может обратиться к врачу анонимно.
Для своевременного приема лекарств
Сервис не только контролирует прием лекарственных средств, но и напоминает об измерении давления, веса, температуры или выполнении физических упражнений. Также приложение позволяет членам семьи пользователя или близким наблюдать за приемом лекарств и напоминать, если он случайно забыл об этом.
Это приложение подойдет для пациентов, страдающих от хронических болезней. Например, люди с сахарным диабетом могут использовать сервис в качестве журнала для отслеживания данных об уровне глюкозы в крови, количестве инсулина и приеме других медикаментов. MyTherapy составляет статистику лечения, показателей здоровья, которой можно поделиться с лечащим врачом.
Для качественного сна
Сон — неотъемлемая часть нашей жизни, от качества которой зависит здоровье человека. Sleep Cycle — приложение, которое с помощью запатентованной технологии записывает звуки, которые человек издает во время сна, и по ним делает сводку информации о качестве отдыха в виде графиков и таблиц. Сервис соотносит полученные результаты с привычками пользователя, его повседневной деятельностью и внешними факторами .
Кроме того, прямо в приложении можно слушать успокаивающую музыку, медитации и рассказы. Они помогают уменьшить напряжение, избавиться от негативных мыслей и расслабить тело. В сервис также встроен умный будильник: приложение рассчитывает наиболее благоприятные для пробуждения фазы сна.
Для снятия стресса
В приложении есть несколько разделов: здоровье, храбрость, спорт, счастье, работа и другие. Также пользователь может выбрать отдельные практики, которые помогают справиться с паническими атаками, выгоранием, отсутствием мотивации. Уже за 10 дней осознанной работы со своими эмоциями уровень стресса может снизиться на 14 процентов. Вся статистика сохраняется в личном кабинете и пользователь может в любой момент оценить свой прогресс.
Для поиска психолога
Онлайн-платформа помогает подобрать психолога и психотерапевта для личного или онлайн-консультирования. Чтобы выбрать подходящего специалиста, пользователь должен указать город, формат консультаций (оффлайн, онлайн или гибрид), отметить, кто будет общаться с психологом — один пользователь, с партнером или целой семьей. Также пользователь может определить диапазон цен для консультаций и вопросы, которые его волнуют. После заполнения заявки пользователь может приступить к выбору психолога по отобранным критериям.
Сейчас в Alter доступны более 700 специалистов. Психологов и психотерапевтов отбирают на основании профильного образования, опыта работы, специализации, личной терапии, а также профильного тестирования и собеседования с интервьюерами сервиса.
Для корпоративного здоровья
Это виртуальная клиника, где врачи простым языком могут ответить на медицинские вопросы и проконсультировать пользователя из любой точки мира. В приложении также можно оперативно решить вопросы, касающиеся медицинских документов: оформить полис для выезда за границу, загрузить QR-код и результаты ПЦР-тестов, чтобы они всегда были под рукой.