Что будет с телом, если постоянно сидеть на одном месте: врач рассказал об опасных последствиях «офисного синдрома»
Работать оказалось опаснее, чем вы могли подумать. Врач-невролог Евгений Мосин рассказал изданию «Доктор Питер», на какие симптомы «офисного синдрома» необходимо обратить внимание. Если вы сидите за бумагами или компьютером весь рабочий день, вам стоит об этом знать.
«Синдром офисного работника» становится все больше распространенным и описывает целый ряд патологий. Проблемы со здоровьем возникают и у фрилансеров, и у наемных работников, которые привыкли вести сидячий образ жизни.
Причиной могут быть современные компьютеры и телефоны, рабочие стулья, а также напряженные совещания с руководством. Выделяют несколько основных проблем:
Почти 80 процентов работников после 25-30 лет жалуются на постоянные боли в спине. Обычно людей беспокоит шея, поясница и межлопаточная область.
Очень важно обращать внимание на позу за столом. Неправильное положение вызывает напряжение мышц, нарушение кровообращения и пережатие нервных стволов.
Ухудшение зрения у офисных работников обычно сопровождается синдромом «сухого глаза». Это происходит из-за долгого напряжения и редкого моргания. Возникает жжение, резь в глазах, сильная усталость. Помочь с этим могут специальные капли и контроль нагрузки.
Довольно часто у людей к концу рабочего дня начинает болеть голова. Это происходит из-за переутомления, стресса и нехватки кислорода в помещении. Проблему усугубляют также напряжение в шее. Следует добавить на рабочее место больше растений, чаще проветривать помещение, а также следить за своим эмоциональным состоянием.
Еще по теме: