Как себе помочь, если подавился?

Успокойтесь

Конечно, это легче сказать, чем сделать, но тем не менее: именно от того, насколько вы сможете взять себя в руки, зависит ваша жизнь – в прямом смысле этого слова. Напомните себе, что вы точно знаете, что нужно сделать и точно сможете помочь себе. И не теряйте ни минуты!

Дышите носом и кашляйте

Если, пусть и с трудом, вы можете дышать и даже говорить, значит, дыхательные пути перекрыты не полностью. В этом случае можно попробовать протолкнуть застрявший кусок с помощью струи воздуха и напряжения мышцы диафрагмы. Дышите носом и старайтесь кашлять как можно сильнее. Для этого согните корпус в талии, упритесь руками в бедра и кашляйте так, как будто от этого зависит ваша жизнь. Хотя что это мы? Так и есть!

Падайте на пол

Джефф Реман, американский парамедик и пожарный, придумал собственный прием самопомощи в случае подавления. Вот что нужно сделать:

Встаньте на колени, ладонями обопритесь о пол;
Уберите руки и резко упадите грудью на пол. Из-за удара воздух с силой выйдет из легких, а вместе с ним – и застрявший предмет или кусок пищи.

Ударьтесь о бортик или край стола

Подойдет любая выступающая поверхность, расположенная на небольшой высоте: бортик ванны, подлокотник кресла или дивана, спинка стула и так далее. Наклонитесь таким образом, чтобы верхняя часть живота приходилась точно над бортиком, затем расслабьте ноги и резко упадите животом на бортик. Застрявший кусок пищи должен выйти наружу после первого же удара.

Сделайте себе прием Геймлиха

Прием Геймлиха – это давление на диафрагму подавившегося человека, которое способствует освобождению и выводу застрявшего предмета или куска пищи. Особенно эффективен он, если его исполняет кто-то другой по отношению к пострадавшему, но если рядом никого нет, можно сделать самостоятельно. Вот что требуется сделать:

Сожмите руку в кулак и поместите кулак на живот, в область между пупком и основанием ребер. При этом большой палец должен упираться в живот;
Обхватите кулак второй рукой, чтобы увеличить силу надавливания;
Быстрым движением, как бы рисуя букву J, проведите кулаком внутрь и вверх по животу;
Если эффекта нет, перегнитесь через спинку стула животом вниз, кулак поместите между стулом и животом и повторите движение.