Что делать, если вы просыпаетесь по ночам от голода?
Диетолог Яна Прудникова рассказала в интервью радио Sputnik о том, что резкое прерывание сна среди ночи может сигнализировать о ряде заболеваний. Если такое происходит регулярно, следует обратиться к специалисту.
Не исключено, что частое пробуждение посреди ночи может появляться из-за сильного стресса, тревоги и других психологических проблем. Однако дело может быть и в нарушении работы органов. По словам диетолога, резкое пробуждение может быть связано с болезнью поджелудочной железы, печени и надпочечников.
Проснулся голодным
Когда человек просыпается ночью голодным, это говорит о резком выбросе адреналина в кровь. Такая особенность может говорить о неправильной работе надпочечников, их дисфункции.
Если вы просыпаетесь ночью, чтобы сходить к холодильнику или в туалет, специалист советует проверить сахарную кривую. Другое название — глюкозотолерантный тест (ГТТ), который показывает состояние углеводного обмена и определяет, есть ли риск развития диабета.
Кроме того, следует сдать анализы на проверку биохимии поджелудочной железы и печени, а также замерить уровень кортизола в надпочечниках.
Прудникова добавила, что человек в норме спит всю ночь и не должен просыпаться ни по какой причине.
Ранее Men’sHealth писал о том, как хороший сон влияет на здоровье:
- Плохо спящие люди имеют больший риск сердечных заболеваний и инсульта;
- Хороший сон может улучшить спортивные результаты;
- Люди, которые достаточно спят, потребляют меньше калорий;
- Хороший сон может улучшить концентрацию и продуктивность;
- Сон улучшает иммунитет;
- Плохой сон может быть связан с усилением воспаления.