Что случится с организмом, если отказаться от спиртного на две недели?
Улучшится сон
Результаты исследования, опубликованного в журнале Alcoholism: Clinical & Experimental Research говорят: алкоголь усиливает альфа-волны в мозгу, что явный признак активной фазы его работы. В итоге после употребления даже небольшого количества спиртного мозг находится в состоянии бодрствования и качества сна заметно ухудшается. Результаты еще 27 исследований утверждают, что хоть алкоголь и способен помочь заснуть, но лишь поначалу.
Вам будет проще держать диету
Согласно результатам исследования, опубликованного в журнале American Journal of Clinical Nutrition, алкоголь — одна из главных причин переедания. Результаты исследования, опубликованного в журнале «Obesity» показали, что люди, получавшие алкогольную инъекцию, съедали на 30% больше, чем те, кому ввели физраствор. Вероятно, алкоголь усиливает наши чувства — в том числе и голод. Даже небольшое содержание алкоголя в крови способно повысить уровень активности гипоталамуса и сделать нас восприимчивее к запаху пищи.
Но может усилиться тяга к сладкому
Сахар повышает уровень гормона-удовольствий — дофамина. Алкоголь делает то же самое и, возможно, отказавшись от него, захочется чем-то восполнить потерю. Так что неудивительно, что, сделав перерыв в алкоголе, вы можете начать есть больше сладостей.
Улучшится состояние кожи
Алкоголь снижает выработку гормона-антидиуретика, отвечающего за способность организма впитывать жидкость: выпивая очередной бокал, мы просто обезвоживаем свое тело в целом и кожу в частности. Красный нос, перхоть, сухость кожи и даже экзема — всё это может пройти или почти исчезнуть, если сделать даже временный перерыв в употреблении алкоголя.
Риск развития рака снизится, но риск сердечных заболеваний может возрасти!
Согласно Национальному институту онкологии США, алкоголь связывают с развитием рака ротовой полости, печени, кишечника и прямой кишки. Чем больше человек пьет, тем выше риск. С другой стороны, есть исследования, результаты которых показали, что риск сердечно-сосудистых заболеваний, напротив, снижается. Результаты ряда исследований утверждают, что при отказе от алкоголя несколько возрастает риск инсульта, диабета и общей смертности, но только у тех, кто пили немного.