Эта популярная приправа снижает уровень холестерина
Хотите быть здоровыми — добавляйте к привычным блюдам специи.
Unsplash
Турецкие ученые выяснили, что кориандр имеет антиоксидантные свойства, благодаря которым предотвращает образование и накопление жиров и триглицеридов, бляшек в артериях.
- Кориандр меняет состав жиров в организме, нормализует пищеварение;
- Содержит много витаминов, минералов, клетчатки;
- Считается природным антибиотиком;
- Повышает аппетит;
- Поддерживает нервную систему.
Какие еще приправы снижают уровень холестерина:
- Корица — полезна для диабетиков;
- Острый перец — улучшает пищеварение, кровообращение;
- Чеснок — помогает поддерживать здоровье легких и желудка;
- Имбирь — лечит простуду, головные боли, воспаления;
- Семена чиа — богаты белком и кальцием;
- Пшеничные отруби;
- Шамбала (пажитник) — уменьшает всасывание триглицеридов из жирных продуктов;
- Грецкий орех — богаты жирными кислотами Омега-3;
- Оливковое масло — содержит полезные для сердца мононенасыщенные жиры.