Как меняется голос с возрастом: узнайте о профилактике голосовых проблем
Что мы знаем про голос
Голос — характеристика человека, с помощью которой он способен издавать звуки и коммуницировать с другими. С помощью голоса, как и с помощью жестов, походки и мимики передаются уникальные черты человека. По тембру и звонкости голоса мы можем определить, какой возраст у говорящего, а также его психоэмоциональное состояние.
С возрастом происходит естественная деформация голосового аппарата. В большинстве случаев изменения голоса происходят закономерно, и вы можете даже не замечать этого. Но если вам кажется, что ваша речь стала звучать неубедительно и некрасиво, и вы беспокоитесь по этому поводу, то воспользуйтесь специальными упражнениями и методами для восстановления голосовых связок
В каком возрасте первый раз меняется голос
В подростковом возрасте происходят первые изменения в работе голосовых связок. Особенно резкие изменения происходят у мальчиков. До начала полового созревания голоса мальчиков и девочек сложно различить. Детские голоса звучат ярко и звонко. Тембр голоса в дошкольном возрасте очень высокий. С возрастом голос начинает углубляться, а тембр снижаться.
Изменения голоса у девочек происходит плавнее и незаметнее. Женский голос априори выше мужского, поэтому голосовые связки девушек не сильно деформируются во время мутации. Исключениями являются заболевания гортани и горла.
Почему голос меняется с возрастом
Причины деформации голосовых связок могут быть связаны с процессом дисфункции органов дыхания, связанных с возрастными изменениями. Ломка голоса с возрастом может произойти по причине:
1. Отсутствие эластичности голосовых связок
С возрастом механизмы голосового аппарата могут износиться. Это приводит к уплотнению голосовых связок, которые начинают не плотно смыкаться во время звукоизвлечения. Это может повлиять на высоту и тембр голоса.
2. «Усталость» речевого аппарата
С возрастом мышцы человека естественным образом ослабевают и теряют массу. Это влияет и на мышцы речевого аппарата, которые заставляют ваш голос функционировать. Поэтому чем старше становится человек, тем ниже и грубее становится его голос.
3. Заболевания
Исследования Пенсильванского Университета (США) доказали, что любые воспалительные процессы в организме влияют на работу органов речи. Сердечно-сосудистые заболевания, доброкачественные и злокачественные опухоли — все это может повлиять на качество голоса.
4. Снижение объема легких
С возрастом дыхательные пути деформируются, а емкость легких уменьшается. Это приводит к ослаблению голосовых связок.
Когда начинает стареть голос
Причины изменения голоса могут быть связаны с гендерным признаком, наличием генетических заболеваний и вредных привычек. У женщин с возрастом голос становится ниже, ухудшаются вокальные данные, пропадает природная мелодичность. У мужчин, в связи с упадком тестостерона, с возрастом голос приобретает высокие ноты.
В среднем первые физиологические изменения голоса начинают проявляться в 38-40 лет. Эти цифры могут варьироваться в зависимости от образа жизни человека, его генетики, количества стресса и нервных напряжений, а также от профессиональной деятельности. У людей, в обязанности которых входит ежедневное общение, голос может начать стареть раньше.
Как заботиться о своем голосе и сохранить его молодым на долгие годы: советы
Изменить голос и сделать его моложе возможно в любом возрасте. Для этого проводятся специальные хирургические операции, и, конечно, разработаны специальные методики и тренировки по изменению тональности.
Вот несколько советов по профилактике изменения голоса с возрастом:
Держите спину ровно
Если вы большую часть дня находитесь в сгорбленном состоянии, ваши органы дыхания и речевой аппарат сжимаются. При нарушениях осанки человек не может вдохнуть в легкие достаточное количества воздуха, чтобы его голос звучал уверенно и звонко.
Бросьте курить
Курение очень сильно влияет на работу голосовых связок в любом возрасте. Голос курильщика грубый и хриплый. Поэтому если вы стремитесь сохранить молодость голоса в пожилом возрасте, избавьтесь от этой вредной привычки как можно быстрее.
Не напрягайте связки
Когда вы напрягаете связки, они начинают деформироваться и ослабевать.
Высыпайтесь
Здоровый сон — лекарство от всех болезней. Во время сна организм человека восстанавливается и готовиться к дальнейшей работе. Поэтому недостаточный сон влияет на работу органов всего организма, в том числе на работу голосового аппарата.
Правильно питайтесь
Неполноценное питание является причиной многих заболеваний, в том числе связанных с голосовыми связками. Для красивого звучания в пожилом возрасте старайтесь питаться регулярно и правильно
Музицируйте
Во время прослушивания музыки улучшается координация между центральной нервной системой и голосовым и слуховым аппаратом. Это значит, что регулярное прослушивание музыки помогает улучшить звучание вашего голоса.
Лечите симптомы простуды
Ответственно подходите к лечению любых заболеваний горла и носа. Если вовремя не вылечить симптомы простуды, они могут развиться в хронические заболевания.
Диагностика и лечение голосовых проблем
Если вы недовольны своим голосом и заметили, что он начал меняться, обратитесь к лечащему врачу. Он изучит ваши симптомы и направит вас к нужному специалисту. Отоларинголог — врач, специализирующийся на ушах, носе и горле, помогает справиться с возрастными изменениями голоса и назначает необходимое лечение.
Лечение голосовых изменений может включать в себя:
- Упражнения. Специалист назначит вам комплекс ежедневных упражнений для восстановления голосового аппарата;
- Микрохирургия. В частных случаях, когда требуется хирургическое вмешательство, вам могут назначить удаление полипов и кист на голосовых связках;
- Инъекции. При дрожании голоса или ослаблении голосовых связок вам могут назначить уколы ботокса. С помощью них связки становятся пухлыми, а голос сильнее.
Голос пропал. Что делать?
Полное исчезновение голоса может произойти из-за перенапряжения, стресса, простудных заболеваний, курения, переохлаждения и других причин. Для начала необходимо разобраться, к какому типу заболеваний относится ваша потеря голоса. Если это произошло в результате нервного потрясения и избыточного стресса, то стоит обратиться к психиатру. Механическая потеря голоса лечится медикаментозно.
