Как надевать презерватив? 9 вещей, которые вы всегда делали неправильно

Для чего нужны инструкции по надеванию презерватива? Правильно, чтобы поржать над картинками. Между тем, по данным Института по изучению секса имени Кинси (США), почти половина мужчин не знает об элементарном: если оставить воздух в кончике кондома, при эякуляции он может лопнуть. Действуйте следующим образом: сожмите кончик презерватива большим и указательным пальцами и раскатайте его до самого основания пениса. И учтите: презерватив «надевают». Если перед девушкой-филологом вы его «оденете», секса не будет.

Ошибка: мыть руки

Мы согласны: после того как на пляже вы намазались кремом, первым делом возникает желание хорошенько отмыть руки от этой липкой гадости. И, значит, оставить без защиты именно те части тела, которые всегда на людях. «Я часто вижу такую картину — на лицо человеку лет сорок, а кисти рук выглядят на все 50», — говорит дерматолог Эми Дерек. Так что стоит потерпеть. Наносить мазь нужно даже на ногти. Да, это мертвые клетки, но под ними живая ткань, вполне себе подверженная меланоме и другим видам рака кожи.

Ошибка: использовать лубрикант

Человек хоть и венец творения, а все равно несовершенен. Вот пример: почему-то именно в те дни месяца, когда женщина готова к зачатию, она чаще демонстрирует отсутствие или недостаток естественной смазки для секса. Конечно, тянет употребить лубрикант. Но не употребляйте! Лубрикант меняет кислотно-щелочной баланс во влагалище, и сперматозоиды просто погибнут. Доктор медицины Ашок Агарвал (США), занимавшийся этой проблемой, советует заменить лубрикант обычной слюной. Ее слюной или твоей — без разницы.

Если вместо того, чтобы регулярно менять масло в двигателе своего автомобиля, вы будете просто доливать его до нужного уровня, то довольно скоро пересядете на общественный транспорт — по крайней мере, до окончания капитального ремонта движка. Тут похожая история: Университет Техаса установил, что 90 процентов людей, носящих контактные линзы, просто добавляют несколько капель в старый раствор в контейнере. Так вот: этот старый уже почти утратил свои дезинфицирующие способности. Значит, вы носите грязные линзы и рискуете глазами. Всякий раз перед снятием линз тщательно вымойте контейнер, высушите его и наполните свежим раствором.

Ошибка: сидеть на унитазе с ногами, согнутыми под прямым углом

«Естественная позиция для дефекации — на корточках, коленки выше бедер. Только в этом положении так называемый анально-ректальный угол несколько выпрямляется, что облегчает процесс», — говорит израильский врач Дов Сикиров, исследовавший этот вопрос. Попробуйте, сидя на унитазе, поместить под ступни подставку высотой 10 сантиметров (стопку книг, например) — все, с кем доктор Сикиров отрабатывал этот метод, очень довольны результатом.

Ошибка: лежать на диване овощем

«Долго лежать на спине — одна из худших вещей, которые можно сделать, если ноет поясница, — говорит Кармен Пичард-Энсина, профессор ортопедии в Балтиморском медицинском центре Джонса Хопкинса. — Прямо сейчас это увеличивает ригидность мышц, то есть они становятся жесткими и теряют упругость — а в перспективе от постоянного лежания мышцы еще и ослабеют, что сделает их более подверженными травмам и боли». Плавание и долгие прогулки идеально воздействуют на зажатые мышцы спины.

Ошибка: лить на порез перекись водорода

Порезавшись, вы льете на царапину отбеливатель? Нет, хотя он тоже — мощный дезинфектор. Вот и перекисью не пользуйтесь. Hydrogen peroxide уменьшает число фибробластов — клеток соединительной ткани организма, которые необходимы, например, для того чтобы рана затянулась. Промойте ранку водой с мылом (лучше хозяйственным), помажьте любым кремом на вазелиновой основе и заклейте пластырем.

Ошибка: использовать зубную нить до зубной щетки

Механику процесса чистки зубов вы, скорее всего, представляете так: нить выталкивает из межзубного пространства частицы пищи, а щетка потом вычищает их окончательно. Основной принцип верен, за исключением того, что нить предназначена для удаления мельчайших частичек еды уже после того, как щетка справилась с остатками обеда и ужина. Почистив зубы щеткой, сплюньте излишек пасты и, не полоская рот, принимайтесь за зубную нить. При таком сценарии нитка не только довершит тонкую очистку зубов, но и перенесет фторид из пасты в межзубное пространство, что полезно.

Ошибка: не использовать бумажные полотенца

Не слушайте тех, кто утверждает, будто электросушилка для рук более гигиенична, чем бумажные полотенца. Напротив, она может увеличить количество бактерий на поверхности кожи аж на 45 процентов — таковы данные исследования, опубликованного недавно в американском «Журнале прикладной микробиологии».

Большинство сушилок всасывают воздух прямо из помещения туалета — можно себе представить, сколько всякой заразы выдувается вам на руки. Смело используйте бумажные полотенца и не переживайте о том, что с бумагой в стране напряженка, — салфетки делают из использованной и переработанной бумаги.