В этом возрасте у мужчин чаще начинаются проблемы с почками: по каким признакам распознать недуг

Согласно последним оценкам ученых, более половины пожилых мужчин в возрасте старше 75 лет имеют то или иное заболевание почек. Доктор медицинских наук Бет Пираино отмечает, что чаще всего люди просто не понимают, что с возрастом теряют функцию почек. Пожилым осознать это гораздо сложнее, что повышает риски, пока не становится слишком поздно.

Здоровые почки жизненно важны для общего благополучия и слаженной работы систем организма. Помимо выведения отходов из тела с мочой, они помогают контролировать артериальное давление, поддерживают показатели крови и состояние костей. Вы можете сделать несколько вещей, которые помогут почкам нормально функционировать.

Никола Томас, профессор Лондонского университета Саут-Бэнк, специализирующаяся на здоровье почек, рассказала, как сохранить нормальные функции этого парного органа. Чтобы следовать ее простым советам, не требуется особых навыков и усилий.

Не позволяйте почкам пересыхать, для этого следите за тем, что каждый день выпиваете достаточное количество жидкости. Питьевая вода — лучший способ сохранить почки гидратированными, но подойдут и другие жидкости, например, чай или напитки с фруктовым вкусом. Томас говорит, что необходимо выпивать не менее восьми стаканов жидкости ежедневно.

Естественно, когда речь заходит о здоровье внутренних органов, важно придерживаться правильного и сбалансированного рациона. Профессор Томас подчеркивает, что добавление соли в пищу повышает кровяное давление. Если оно высокое в течение длительного времени, это может привести к проблемам с почками. Рекомендация — менее одной чайной ложки соли в день.

Курение вредно в том числе и потому, что закупоривает кровеносные сосуды в почках. Кроме того, из-за него повышается кровяное давление, что крайне вредно.

Физические упражнения и активный образ жизни полезны для почек. Если регулярные тренировки в зале вам недоступны, заставляйте сердце работать активнее, гуляя в быстром темпе и выбирая вместо лифта подъем по лестнице. Вы также поможете почкам, если будете поддерживать здоровый вес.

По словам Николы Томас, проблемы с почками не всегда легко выявить. Это связано с тем, что признаки болезни не очевидны, пока орган не будет серьезно поврежден. Если разделить процесс на пять стадий, последняя из которых — самая тяжелая, лишь на четвертой вы можете заметить, что регулярно чувствуете себя более уставшим, чем обычно.

О начале повреждения почек могут сигнализировать головные боли и помутнение зрения. Однако часто это является признаком высокого кровяного давления. На более поздних стадиях может возникнуть тошнота или потеря аппетита.

Поскольку нелегко определить проблемы с почками, важно регулярно сдавать кровь и мочу на общий анализ. Если что-то пойдет не так, врач назначит более детальное обследование и при необходимости подберет курс терапии.

К сожалению, некоторые группы людей более подвержены заболеваниям почек. К примеру, в отчете Ассоциации почек Великобритании за 2023 год говорится, что люди чернокожего и азиатского происхождения имеют более высокий риск почечной недостаточности и страдают от нее в более молодом возрасте.

Кроме того, фактором риска является социальное положение. Заболевание почек с большей вероятностью быстрее прогрессирует и связано с более ранней смертью у людей из неблагополучных семей.

Хроническая болезнь почек повреждает орган постепенно. Наиболее частая причина — сахарный диабет На ранней стадии симптомов может не быть, но со временем появляются:

Это состояние также называется острой почечной недостаточностью. Среди наиболее распространенных причин серьезные ожоги, шок (внезапное падение артериального давления), сильное кровотечение и обезвоживание, прием некоторых лекарств. Чаще встречается у пожилых людей. Симптомы могут включать:

Почечные камни представляют собой твердые отложения минералов или солей внутри почек. Обычно они возникают при избытке в организме минеральных солей и мочевой кислоты. В числе симптомов:

Пиелонефрит возникает, когда инфекция из уретры или мочевого пузыря распространяется вверх к почкам. Об этом состоянии могут говорить:

Киста почки представляет собой заполненный жидкостью мешочек. Точная причина неизвестна, она может возникнуть, когда травма или повреждение приводит к скоплению жидкости на небольшом участке. Киста может не вызывать беспокойства, пока не лопнет, не начнет кровоточить или не станет больше. Симптомы могут включать:

Он возникает, когда клетки почек выходят из-под контроля. Почечно-клеточный рак составляет около 90% всех случаев рака почки. Другие типы заболевания включают переходно-клеточную карциному, опухоль Вильмса (нефробластому) и саркому почки.

Точная причина неизвестна, но риск повышают курение, наличие заболевания в семейном анамнезе, ожирение и высокое кровяное давление. Самые частые симптомы: