Как привлекать самых красивых девушек в любом возрасте: 4 привычки Тома Круза, которые замедляют старение
Круз ест продукты, приготовленные на гриле
Круз предпочитает пищу, приготовленную при низкой температуре, в основном — на гриле. Это связано с тем, что пища, приготовленная при высоких температурах, может вызвать хроническое воспаление тканей и ускорить старение. Считается, что один из лучших способов питания для людей старше 50 лет — употребление противовоспалительных продуктов, таких как лосось, темный шоколад, неочищенный овес, черника, имбирь, свекла, брокколи, оливковое масло, помидоры и шпинат.
Круз отказался от углеводов
В прошлом Круз любил плотно покушать, но сейчас Тома не поймаешь за поеданием огромной миски с макаронами. Ведь актер придерживается диеты в 1200 килокалорий, которая исключает углеводы. Это объясняется тем, что они могут ускорить старение организма, поскольку вырабатывают инсулин — гормон старения.
Круз предпочитает здоровые перекусы
У Круза напряженный график съемок, поэтому он поддерживает силы при помощи здоровых закусок. Актер делает множество перекусов в течение дня и использует для этого полезную пищу — к примеру, сублимированную органическую чернику и орехи.
Коллега Круза по фильму «Миссия невыполнима: Племя изгоев» Саймон Пегг рассказывал, что Круз предлагал свои услуги диетолога всему актерскому составу во время съемок. А его повара готовили «чудесные маленькие финики с арахисовым маслом и кокосовой стружкой для перекуса».
Круз почти не употребляет сахар
Сахар у Круза под запретом, особенно, если ему предстоят съемки. Считается, что что сахар тоже может ускорить старение и заставить вашу кожу выглядеть хуже. При этом Круз любит посылать сладости друзьям, чтобы потом слушать их рассказы о том, как это было вкусно. «Я люблю сахар, но не могу его есть, ведь тренируюсь и снимаюсь в фильмах. Поэтому я посылаю всем друзьям тортики. И жду звонков, чтобы они мне рассказали об этом», — признается Круз.