Как выбрать качественную зубную пасту: узнайте, какие ингредиенты опасны для зубов

Насколько безопасен этот ингредиент? Он хорош для тех, у кого зубы полностью здоровы. Но в случае, если кариес уже начался, паста с содержанием фтора может способствовать более быстрому развитию заболевания. Так что если вы чувствуете, что с вашими зубами не все в порядке, возможно, стоит подобрать другую зубную пасту, без содержания фтора.

Зубные пасты, содержащие этот ингредиент, рекомендованы для людей с повышенной чувствительностью зубов: нитрат калия способен уменьшить чувствительность эмали. Правда, чтобы дождаться сколько-нибудь заметных результатов, зубную пасту нужно использовать в течение нескольких недель и даже месяцев.

Насколько безопасен этот ингредиент? Небольшое исследование 2012 года действительно подтвердило эффективность нитрата калия в уменьшении чувствительности эмали. Однако если у вас нет такой проблемы, то вам лучше выбирать зубные пасты без этого ингредиента — большинство зубных паст без калия лучше защищают от кариеса.

Зубной налет — липкая тонкая пленка, образующаяся на наших зубах днем и ночью — это причина не только кариеса и болезней десен, но и зубного камня. Кальций, который в небольшом количестве содержится в нашей слюне, поглощается бактериями, живущими в зубном налете, и если его вовремя не удалить, со временем превращается в твердый камень. Цитрат цинка — наиболее эффективный и распространенный ингредиент зубной пасты, который уменьшает образование зубного налета и предотвращает развитие зубного камня. Так, небольшое исследование 2008 года подтвердило, что использование зубной пасты с цитратом цинка в течение 14 дней уменьшает количество бактерий, вызывающих зубной налет, на 24–52 процента.

Насколько безопасен этот ингредиент? Кажется, он вполне безопасен практически для всех. Но если вам недавно удаляли зубной камень, лучше в течение некоторого времени не пользоваться пастой с цинком, чтобы дополнительно не раздражать мягкие ткани и эмаль зубов.

Карбонат кальция — один из самых популярных ингредиентов «отбеливающих» зубных паст. Действительно, небольшое исследование японских специалистов, проведенное в 2019 году, подтвердило, что пасты, в состав которых входит карбонат кальция, удаляют больше зубного налета, а также способны уменьшать пятна на эмали.

Насколько безопасен этот ингредиент? Карбонат кальция — это абразив, следовательно, он подходит для людей только с крепкой эмалью зубов и противопоказан тем, у кого она слишком чувствительная. Но даже если вы не жалуетесь на повышенную чувствительность зубов, пользоваться пастами с карбонатом кальция стоит с осторожностью и ни в коем случае не использовать щетки с жесткой щетиной.

Этот ингредиент создает обильную пену, благодаря чему зубная паста дольше расходуется. Но насколько это безопасно? Увы, побочными эффектами использования зубных паст с лаурилсульфатом натрия могут быть язвы во рту, покраснение, отеки и шелушение мягких тканей.

Еще один очень популярный ингредиент, который используется в отбеливающих зубных пастах. Но увы, обзор исследований, опубликованный в 2017 году, не обнаружил достаточно клинических и лабораторных данных для подтверждения заявлений о безопасности и эффективности древесного угля и средств для чистки зубов на его основе. Так что для белоснежной улыбки лучше выбирать что-нибудь более безопасное.