Какие продукты помогают облегчить симптомы похмелья?

Долгие праздники, пятничные вечеринки и прочие посиделки с друзьями могут принести не только радость, но и много мучений (это только утром вы понимаете, что те семнадцать рюмок были лишними). У каждого мужчины есть свой рецепт от похмелья: кто-то считает, что нет ничего лучше кофе, другой спешит за сочным бургером и картошкой фри.

Но действительно ли эти продукты помогают? Как утверждает Роберт Глаттер, врач скорой помощи в больнице Ленокс-хилл в Нью-Йорке, все не так просто. «Например, кофеин способствует секреции желудочного сока, в итоге начинается изжога, а от нее (в вашем-то состоянии!), недалеко и до тошноты. Что же касается других блюд, которые многие едят с похмелья (пицца, бургер и прочее), то они сильно нагружают бедную печень, которая и так пострадала от вчерашних возлияний».

Так что же есть наутро после праздника? Вот 6 продуктов, которые авторитетно рекомендуют тебе врач.

Бананы

«Бананы — лучшая похмельная пища!» — рекламирует Глаттер. Они легко усваиваются, а еще в них содержится калий, который ваш организм потерял в процессе возлияний.

Финики

Ненавидите бананы? Ешьте финики! «В этом продукте не менее высокое содержание калия», — участливо советует Роберт.

Тост из цельной пшеницы с медом

Как утверждает Глаттер, это легкая пища, которая поднимает уровень сахара в крови (так вам быстрее полегчает).

Яйца

«Они содержат цистеин, который помогает удалить из организма ацетилальдегид — побочный продукт метаболизма алкоголя: именно от него у вас тошнота и шум в голове», — утверждает Глаттер.

Овсяная каша

Глаттер рекомендует овсянку, потому что она содержит витамин B, кальций и магний: чтобы почувствовать себя лучше, вам нужно восполнить баланс этих веществ после попойки. Кроме того, овсянка легко усваивается и не раздражает желудок.

Вода

Это вы уже знаете, но Глаттер не мог не напомнить: алкоголь выводит воду из организма, поэтому вам важно пить как можно больше, чтобы восполнить потери.