Люди, которые высыпаются за 5 часов, реже страдают от этой болезни
Сон — один из важнейших факторов, необходимых для жизни человека, и нарушение регуляции сна связано с повышенным риском множества заболеваний человека. Обычному человеку необходимо 7-8 часов сна, чтобы почувствовать себя отдохнувшим. Известно также, что те, кто спит меньше 6,5 часов регулярно, чаще болеют нейродегенеративными заболеваниями.
Тем не менее, есть люди, которые прекрасно высыпаются за 5 часов, и многие из них пожилые — в возрастном диапазоне, в котором наиболее вероятно развитие возрастных дегенеративных заболеваний мозга, в том числе и болезни Альцгеймера. Однако, как ни странно, у них не проявляются проблемы с мышлением и памятью, связанные с развитием этих заболеваний.
Причины этого явления совершенно неизвестны и могут свидетельствовать о возможности повышения эффективности сна, когда определенные особенности сна или индивидуальные генетические факторы приносят больше положительных преимуществ сна за более короткий период времени.
Ученые из Университета Валенсии предположили, что группа пептидов A β вызывает окислительный стресс в клетках. Уже давно отмечено, что эти соединения являются маркером болезни Альцгеймера. Исследователи обратили внимание, что у тех, кто обладает такой прекрасной способностью, как короткий и при этом здоровый сон, имеют мутации в гене FNSS. Благодаря этому блокируются пептиды Aβ. Это позволяет предположить, что улучшение сна может иметь потенциал в качестве терапевтической мишени для задержки начала и прогрессирования деменции и болезни Альцгеймера.
Напомним, что болезнь Альцгеймера – тяжелое заболевание головного мозга, вызванное старением и умиранием нервных клеток, вследствие чего оно приводит к потере памяти и прогрессирующей деградации личности. После определения диагноза продолжительность жизни больного колеблется от 5 до 8 лет, редко – до 10-15.
В группу риска входят люди старше 60 лет независимо от их национальности и социально-экономического статуса. Сегодня в странах с высоким уровнем доходов этим заболеванием страдают от 2 до 5% лиц старше 60-65 лет и от 11 до 20% – старше 70-80 лет.