Как от качества спермы зависит здоровье сердца
Как правило, мужчины проверяют качество спермы только в том случае, если готовятся к зачатию ребенка — или в том случае, если беременность у их партнерши не наступает в течение года попыток или дольше. Между тем, недавнее исследование, проведенное специалистами Медицинской школы Стэнфордского университета, подтверждает: спермограмму стоит регулярно сдавать всем, кто заботится о здоровье сердечно-сосудистой системы и хочет знать о рисках соответствующих болезней заблаговременно.
Как связаны сперма и сердце
В рамках исследования специалисты изучали качество спермы у мужчин с самым разным состоянием здоровья. И в итоге пришли к выводу: чем меньше количество сперматозоидов, чем ниже их активность и чем меньший объем спермы мужчина выделяет в момент эякуляции, тем выше вероятность того, что в будущем он столкнется с такими проблемами как гипертония, болезни сердца и даже некоторые кожные заболевания.
Как связаны эти факторы? Исследователи пока не могут достоверно объяснить, но предполагают, что все дело в комбинации гормональных, генетических факторов и факторов образа жизни.
Так, к примеру, у мужчин, страдающих бесплодием, часто бывает более низкий уровень гормона тестостерона. Это само по себе может стать фактором, ухудшающим состояние сердца, костей и мышц.
Также авторы исследования отмечают, что гены, отвечающие за производство спермы, могут также выполнять другие функции во всем вашем теле — и если с ними что-то не так, страдает не только способность к зачатию, но и другие системы организма.
Наконец, еще один важный фактор — образ жизни. На качество спермы негативно влияют малоподвижный образ жизни, ожирение, нездоровый рацион, курение и злоупотребление алкоголем — и эти же привычки повышают риск инсульта, инфаркта, гипертонии и других болезней сердечно-сосудистой системы.
Разумеется, эти исследования еще нуждаются в дополнительных проверках и подтверждении, но уже сейчас можно утверждать: если у вас есть трудности с зачатием ребенка, стоит проверить состояние сердца и сосудов — высока вероятность, что их здоровье также под угрозой.
Что можно сделать, чтобы повысить качество спермы и защитить свое здоровье?
Контролировать стресс
Это не самый известный фактор, который влияет на снижение фертильности, но при этом он может оказать очень серьезный негативный эффект на нашу возможность зачать ребенка. Адреналин и кортизол, уровень которых серьезно повышается в стрессе, подавляет репродуктивную способность и мешает зачать ребенка. Эти же гормоны плохо сказываются на состоянии сердца и сосудов.
Следить за весом
Разумеется, не пять-десять килограммов, которые отделяют вашу фигуру от глянцевых стандартов — речь идет о серьезном превышении безопасной массы тела. Жировые отложения способствуют накапливанию эстрогена, что может привести к нарушению гормонального фона и, как следствие, трудностям с зачатием.
Бросить курить
Побочные продукты горения табака замедляют активность сперматозоидов. И даже если вы курите только «за компанию», в итоге это может снизить ваши шансы зачать.
Пить меньше кофе и алкоголя
Две чашечки кофе в день — максимальная доза, которую могут позволить себе будущие родители. У мужчин большее количество напитка ухудшает выработку спермы. От алкоголя лучше отказаться вовсе: даже один бокал вина в день значительно снижает шансы на успешное зачатие.